2014年1月18日土曜日

ローラー45分 TSS51 

午前中にローラー。

30分  241W  164bpm  82rpm

25分232Wで回し最後の5分で241Wまで持って行く。

午後は次女の春休みホームステイの説明会へ。

夜は今日も飲食店のお手伝い。
23時帰宅。
体の疲れが溜まってきている感じ。

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