tinoue
2014年1月10日金曜日
ローラー 45分 TSS54
朝 20分走の予定が10分しかできず。
もう一本やろうとして3分でギブアップ。
仕方なく1分x7本やって合計20分の負荷をかけておいた。
今夜も飲食店のお手伝い。
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