ローラー85分 TSS92

朝ローラー。じっくり上げていく。

心拍70％までで
20分　　202W　　144bpm　　72rpm
心拍80％までで
20分　　230W　　166bpm　　80rpm

最後の20分は90％までもっていこうとしたら心拍計の電池切れ。
5分で気持ちが萎えた。

5分　　271W　　

午前中に春から娘が通う予定の英語塾の説明会へ。
椅子がなくちゃぶ台のようなテーブルでの授業。
寺子屋のよう。。飲食自由というのも面白い。

ランチはパン食べ放題のお店へ。
昨日のブログで食べ過ぎないようにしていると書いたばかりだが
食べ放題に来てしまったら元を取ろうとして歯止めはきかない。

食べ過ぎたのでローラーで汗をかく。

10分　　270W　　173bpm　　87rpm

更に娘と買い物へ行き腹ごなし。

夜は取り寄せた鹿肉のミンチで鍋。

明日のMTB練習に備えて、車からバイクを玄関に持ってきた。
これでも妻は新しいバイクに気づいてない。