休養日

登りを走るとケツが筋肉痛になる。
ローラーだと上手く使えないのかもしれない。

昼にカニクリームコロッケ食べたのもあり
夜は野菜中心メニューだった。
合わせてNZのソーヴィニヨン・ブランを飲み比べ。
オーガニックなものとそうでないもの。