tinoue
2015年1月10日土曜日
ローラー75分 ホビット3
L3で60分と決めてスタート。
200Wで始めてその負荷を維持。
60分 221W 174bpm
負荷は低めながら、久しぶりに60分やりきった達成感あり。
前半は余裕があったが、やはり後半バテてきた。心拍も体感以上に高い。
外練と迷ったけど結果的にローラーで良かった。
ランチは近所のビストロでハンバーガー。
肉がゴロゴロしていてジューシー。専門店に負けない旨さ。
午後に娘たちと六本木でホビット3観賞。
妻は映画館があまり好きではないのから3人で。
夕飯も3人で焼き鳥。
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