tinoue
2015年4月2日木曜日
ローラー70分 56.5kg
八ヶ岳前の目標体重になってる。
けど昨日結構飲んだので脱水症状から軽くなってるだけ。
朝 10分x2 レスト5分
本当は20分のつもりが心拍が異様に高くて日和ってしまった。
10分 262W 171拍 82回転
10分 276W 183拍 83回転
夜 20分
20分 268W 173拍 83回転
夜はFTP目標で20分。
なかなか1人では限界まで追い込もうという気になれない。
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿