2015年8月4日火曜日

ローラー70分

朝 30分
5分アップ、20分、5分ダウン

20分  253W  167拍  87回転

夜 40分
5分アップ、20分、5分ダウン、タバタ

20分  253W  170拍  84回転

まだ出力が戻らない。タバタでふらふら。


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