ジョギング4km

犬の散歩兼ジョギング。
故障する最大の原因としてフォームが悪い点がある。
もともと歩く時につま先が外側に向いてペンギンのようになる。
自転車でもそうだけど、そもそも歩き方から直さないといけない。
昨日妻に動画を撮ってもらいチェックした。
ゆっくりフォームを意識しながら注意して走った。