ローラー50分 57.0kg

2ヶ月ぶりの体重測定。57.0kg
好きなもの食べてるけど、思ってたより増えてなかった。
犬の散歩がハンパないからかな。

今日もワイン2杯のみ。
お米をたくさん食べれば酒がとまる。
そしてデザートにも手を出せば満足度アップ。

ローラー40分

40分　　217W　　83回転

いきなり頑張って以前の出力がでないと嘆いてもしょうがないので、出来る負荷から徐々にやっていく。
自分で自分を褒めながら。。