ローラー60分 タバタ11＃ 丸干し芋＠まこっち印

二日酔いまでいかないけど朝のSkype英会話ダブルヘッターはまだ完全に酔っ払っていた。
そのおかげか舌が滑らかだった。

職場にレーパンを持ってくるのを忘れ、家に帰ってからローラー。
最近夕方になってもすぐ酒を飲みたいと思わなくなり、帰宅後でもローラーやる気になった。

４0分のちタバタ。

10分　　215W　　84回転
15分　　237W　　83回転
15分　　253W　　79回転

まこっちが事務所に大好物の干し芋を届けてくれた。
それも丸干し。めっちゃめちゃ嬉しい。
しかもたくさん！！

しっとりもっちり甘くて最高！
こりゃ新酒と合わせて両方止まらなくなるわ〜。
まこっち、ありがとう！！

犬にあげるのもったいないから、端っこだけちょろっと。
アンジーは納豆と干し芋が大好物。