40分のちタバタ。
10分 204W 82回転 141拍
10分 223W 84回転 155拍
10分 237W 82回転 161拍
10分 249W 81回転 169拍
1ヶ月前の記録。（練習再開したばかりの時）
ローラー30分
10分 202W 85回転 152拍
10分 215W 86回転 167拍
10分 238W 86回転 172拍
10分ごとにギアを1枚上げて回転数は同じくらいにした。
1ヶ月前より心拍が落ちてきた。
30分でギリギリだったのが、40分を坦々と出来るようになってきた。
タバタを最後にやる余力を残せるようになった。
長女が冬休み最後にシナモンロールを作ってくれた。
ちょうど食後に焼き上がる。
親バカかもしれんが、めちゃくちゃ美味しい。
2つ食べてしまった。
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