諏訪から出社

5時起床。5時20分出発。
調布手前から永福まで多少渋滞したけど7時半には自宅に着いた。
今後のシュミレーションになった。

首、肩、二の腕、ケツが筋肉痛。
特に上半身がバキバキ。腰もガッチガチ。

スポーツマッサージを予約していたので腰中心にやってもらった。

MTBは車に積みっぱなし。富士見パノラマで日曜日にレースがあるのでそのまま放置。
でもしばらくMTBにまたがりたくない気分だ。
登録クラス（チャレンジ）と一緒に走れるオープンクラスっていうのに申し込んでいる。
行くとしたら日帰り。近くなって気分で出るかどうか決めようと思ってる。
土曜日はしっかりヒルクライムの練習したいし。