2017年1月19日木曜日

ローラー40分 カヤジャム

10分アップ、10分272W、2分x3、6分ダウン。

3日連続で270W以上は一応クリアできた。

疲れた所で高負荷をと思い2分300Wx3をやる。
3回目は1分しかできず、1分x2となった。
2分と1分じゃ、えらい違いがある。

シンガポール土産でなにげに美味しいのがコレ。


芋っぽいというかカスタードっぽいというか。
バター塗って、その上にカヤジャムのせると更に旨い。

Netflixで今みているのはブラックリスト。
これもハマってしまった。


2 件のコメント:

shuuichi sugawara さんのコメント...

キーファーサザーランド主演のサバイバー 宿命の大統領もおすすめです!

tinoue さんのコメント...

お!!ありがとうございます!
また通勤時の楽しみが増えましたw