2018年1月11日木曜日

synerzy 新年会 ローラー60分

50分を10分毎に負荷を上げる。

10分  202W  94回転
10分  212W  88回転
10分  223W  92回転
10分  233W  89回転
10分  272W  93回転

アウターxローで10分、1枚上げて20分、更に1枚上げて10分、最後の10分はフリーで。

夜はsynerzyの新年会。大久保のベトナムちゃんで。
集まった11名の中でガンガン自転車頑張ってる人は少ない。
年間走行距離3300kmのボクが上位に入るんじゃないかな。
久しぶりにビールをたくさん飲んで楽しく酔っ払った。

2 件のコメント:

ガリ さんのコメント...

もう忘年会すか!

tinoue さんのコメント...

😾