ローラー35分 酵素玄米

麦門冬湯が効いてきているかな。
もう咳はほとんど出なくなった。
夜に酒飲み始めると少し出るのは内緒。。

ローラー

20分　　256W　　91回転

職場で炊いている酵素玄米はとても気に入っていて続いている。
金曜日にセットして月曜日に良い感じで酵素が出てる色。

最近平日の朝食はだいたい職場で納豆、卵、酵素玄米、家から持ってくる味噌汁で済ます。
昼は外食と半々くらい。