ローラー40分 おきなわ気分

火曜日は英会話の日だから、朝夕と職場でローラー。

朝　10分　流し。　

疲れていて負荷かけられず。

夕　15分　　265W　　91回転

決まった時間負荷をかけるなら、Zwiftではない方が集中できる。

スーパーの催事コーナーが沖縄だった。

ジーマーミー豆腐好きだわ。

そして、これが美味かった。

なんだか、久しぶりに沖縄行きたくなってきたな。
来年はツールドおきなわに参加しようかな。