PET検査結果

新たな問題はなさそう。

肺ブラっていうのがあると前回も書いてあったが、今回は少し増えていた。
気胸にもなりやすいのか。

コレステロール値が上昇していた。

前回（2014）はこれ。

HDLは善玉だから高くても良いって事だが、流石に高すぎるように思える。
遺伝だけでなく飲酒は数値を高めるようなので関係あるのかもしれない。
中性脂肪も5年前より倍になってる。まぁ、今は全然節制してないからしょうがない。
ただ、体重は全く変わっていない。

今回

前回

毎日バターたっぷり塗ってパン食べてるし、脂肪を減らす努力はまるでしていない。
むしろ積極的に摂取しているかも。無脂肪牛乳にはもう戻れない。
運動量が減っていて、食事量も少なくなっているのあるけど。
便秘もなくなって、心身共に今の方が安定していると思う。

ZWIFTは昨日と同じコースを強度を落として35分。TSS39
最初の登りまではアップで、そこから一定ペース＆下りでも負荷をかけ続けた。

今日も妻がいないので、次女の為にご飯を作る。
週末炊いた残りのご飯を使ってあさりのリゾット風とバルサミコを使った生姜焼き。