ローラー30分 TSS30 疲れ気味

急に涼しくなったからか、珍しく腹をこわした。内蔵が弱っているのかも。
それでも酒を抜けないのが悲しいところ。
朝晩アンジーの散歩で2時間歩く。
練習はローラーで流すのは飽きるから軽めの10分はさむ。

10分　　262W　　157bpm　　80rpm

自分のブログのタグ付けは今年に入ってからの登場回数を示す。
ローラーが一番多いのは分かるが、休養日が3番目にきているのはサボり過ぎか。
外での練習は5番目。もうすぐアンジーに抜かれそうだ。
休肝日は4回。一番少ないのがメンテというのは僕らしいが。