ローラー30分 ワインメーカーズパーティー

5分アップ、10分207W、10分強弱、5分ダウン。

10分　（1分310W・2分273W）ｘ３ + 1分315W

あとは日曜日のレース前に軽く刺激をいれる程度にするつもり。

夜はNZでワインを作っている日本人醸造家によるワインメーカーズパーティーに参加。
主催者が友人のインポーターなので、途中からワインをサーブするお手伝い。
飲みながら来客に次々と色々なワインを注いでいく。
ここのワインは全て飲んだことがあるので説明も出来るし戸惑うことはない。
知り合いも少なかったので、ただ飲んでいるだけより、スタッフと一緒に楽しんだ。

2次会は近所の立ち飲みで友人達と。23時帰宅。