R5の回転不良 ローラー90分 TSS98

2時に寝て8時半まで爆睡。
飲み過ぎで体が重いのでローラーで時間をかけて温める。
結果70分走を行った。

40分　　204W　　153bpm　　80rpm
10分　　265W　　175bpm　　84rpm
10分　　204W　　161bpm　　74rpm
10分　　280W　　181bpm　　80rpm

長い峠を登っているイメージで走った。
1時間200Wで軽く回す予定が途中で10分頑張ってみることに。
更に10分を200Wでレストして最後の10分を全力で。
酒も抜けきってエネルギーも使い切った。

終わった後、妻とアンジーと散歩。
青山ファーマーズマーケットで昼飯を食べてから代々木公園へ。
フリスビーを少しやって夕方帰宅。

cervelo R5のBBはBBrightという特殊なタイプ。
SRAMのGXPを使うにはサードパーティーから出ているアダプターが必要になる。
海外でWheel manufacturingのアダプターを取り寄せ使ってみるもBBの動きが渋くなる。
更にEnduroという所のを買ってつけてみてもダメ。
そんな話を昨日O畑さんに話したら｢なんとかなるかもしれません。｣と嬉しいお言葉が。

早速夕方に持ち込んでみてもらった。
アダプターを分解して組み替えたり、全く別用途なスペーサーを加えてみたり。
O畑さんでなければ、まず加工できないだろうなという仕事ぶり。
見事にスムースな回転に仕上げてもらい感動した。
ありがとうございました！