ローラー25分 KURA

10分アップ、10分272W、5分ダウン

今は特に目標もないのにローラーはやっている。
もうコレは練習ではない。完全なる趣味だ。

最近は新しいバイクには全然興味がなくなっている。
そんな中でビビっときて我慢できず買ってしまったのがコレ。
ローラーを趣味としている者としては気になってしょうがなかった。

パワータップと同じような精度のパワーメーターがついている。
700Wまでだが、ボクの場合、それ以上出せないし、そんな練習もしない。
クイックだけでなくスルーアスクルにも対応。
今後ディスクロードが主流になっても使える。もちろん今のMTBも。
負荷調整はシフトチェンジして加速すると自然に上がるみたい。
前輪の下に台を置けば勾配もつけられる。

職場のローラーはミノウラ固定＆パワータップで満足している。
しかし自宅のGTローラーは、乗っているうちに、だんだん傾いてしまう。
それがどうしても気になる。
負荷装置に目盛りがなく決まった位置に設定できないのも毎度感覚がズレる。
（現行品は改良されているようだ）
ずっとなんとかしたいと考えていた。

週末にはセットアップして使うつもり。
これでますます引きこもりになりそうだ。

ローラー35分 GOLF GTE

10分アップ、20分256W、5分ダウン
少し負荷を抑えて長めに。

スノータイヤ交換＆定期点検の代車がなんとハイブリッドだった。

ちょうど川越の客先へ行く用事があったので車で行ってみる。
電気のみで走るモードは静か。ただしフル充電で30kmしか走れない。
GTEモードはシートに背中が吸い付く程の加速感で気持ち良い。
高いから買いたいとは思わないけど良い経験させてもらった。

一番驚いたのはアダプティブコントロール機能が進化していること。
一般道で信号が赤になり前方車が急に止まっても対応する。
そして加減速や止まる時も極めてスムース。
自動モード時を考えて足置き場所もアクセルとツライチでストレスがない。
よく考えられているなぁと。
ハイブリッドはまだ欲しくないが新しい自動運転モードは欲しい。

ローラー25分 Zopf シュトーレン2種

10分アップ、10分271W、5分ダウン
美味しい酒を飲むためのエクササイズ。

ゴロー印のシュトーレンが食べれなくなったので他の店を色々試す。
本格的なのは身がぎっしり詰まってかなり甘いので、よりパンっぽいのが欲しい。

いまや全国的に有名になってるZopfのシュトーレンを取り寄せる。
ここは子供が生まれて暫く住んでいた場所のすぐ近くだ。

2種類あったので両方共。
クラッシクじゃない方がごろー印に近く好み。どちらも美味しいが。
ただマーガリンが使われているのが残念だ。
知らなければ全然気付かず美味しく頂けるのだけど。

野辺山2日目もDNS

やっぱりウイスキーは響くね。
バタバタとレースの準備する気になれずDNS。

アンジーと散歩して、ゆっくり朝食とってコーヒー飲んでまったりしてから東京へ。
11時過ぎにでて渋滞することなく帰宅。

ガリっ子は可愛かったなぁ。
孫ができた気分だ。

新政飲み比べ。
ピンクを友達から頂いた。緑と青は家にあったのを。

酸が活き活きしているピンクが一番好み。

ガリ家と山小屋

はじめから野辺山DNSで10時過ぎに出発。
荷物満載、ガリ家とアンジー乗せて、ボクの車で。
家の前のみ舗装路はノーマルタイヤで不安だったが近所の人が重機で除雪してくれていたから問題なく入って行けた。

東京で買っておいたパンを山小屋に到着してから食べる。
途中のSAや、下手に空いている店でランチ食べるより、美味しいパン屋さんで買っていくほうが良い。

食べて薪ストーブ焚いてコーヒー淹れて一息ついてから夕暮れ前に散歩。

ガリっ子は、初雪＆初アンジーで喜んでくれた。

五徳置いてピザストーン載せてピザ焼いてみた。

ビールの後、ワイン２本空けて、ウイスキーに突入。
この時点で翌日のレースもDNSな予感。

ガリさんはRくん同様、ストーブの前で撃沈してた。（朝まで）

ローラー25分 野辺山1日目はDNSか？

山小屋にCXバイク置き忘れてきた。
早朝取り入って野辺山戻るのもありだけど
想定外の大雪で山小屋前の道はスタッドレスじゃなきゃまず無理。
スタッドレスには来週交換予定だったから。
除雪されてなかったらスタッドレスでも厳しいかも。
てな訳で、1日目は諦めた。
ガリさん一家と旅行を楽しむことにしよう。

日曜日は出るかもしれないから一応刺激は入れておく。

10分アップ、10分271W、5分ダウン

休養日 降雪

東京で11月の雪は54年ぶりだとか。

夜はWさんと中目黒で飲み。
本当は夏の終わりに飲む予定にしていて、台風で延期になる。
そして次の予定日も台風が直撃して延期。
なんと今回は大雪。。。それでも積もることがなかったので今度こそ。

中目黒の高架下にお店がたくさんできてた。

久しぶりのMTB ガリさんと2トレ

いま家にあるバイクはMTBのモンキーのみ。
天気も持ちそうだし、せっかくの祝日だし、どこか乗りに行きたい。
と前日になって思いつき、急遽ガリさんと行くことに。

6時半に迎えにきてもらって2トレへ。
自転車の携帯工具はすべて八ヶ岳にある。
探して出てきたのがボンベとチューブのみ。ガリさんがいるからなんとかなるか。
と期待したのが間違いであった。
ガリさん、なんにも持ってない。。。

久々のトレイル。まだ落ち葉は少なく粘度質な部分が滑る。
降りる事なくクリア出来ていた登りで何箇所も足をついてしまう。
それでも1周終えてからは感覚が戻ってきてだいぶクリア出来るようになった。

1周終えて「転んだ時、ボトル落としたみたいです！」とガリさん。
2周目に無事回収。

2周終えて「iPhone7も落としちゃったみたいです！！」

3周目に無事回収。。ガリさん、毎度やらかしてくれるわ〜。

ガリさん、ルックスもイケてます。

ヘルメットが前に下がって鬱陶しいからって、あご上にあご紐かけて乗ってた。
「武士が兜かぶってるみたいや！！オレ戦国武将やわ〜！！」とご満悦。

久しぶりのMTB、やっぱ気持ち良いし楽しいわ〜。いっぱい笑ったし。

昼過ぎに自宅前に到着した時、ちょうど妻がアンジーと散歩へ出かける所だった。
ちょっと外で待っててもらい、急いで準備して一緒に行く。

ランチはARMSのハンバーガーをテイクアウト。
店内に入るにはかなり外で待たされるくらい休日は混んでいるけど、テイクアウトなら5分で作ってくれる。

今日はかなり冷え込んでいて寒い。
アンジーにとっては寒いくらいがちょうど良く思いっきりドックランで走り回ってた。

落ち葉ふかふか

ローラー25分 ブルゴーニュで会いましょう

最短負荷メニューのみ。

10分アップ、10分275W、5分ダウン

仕事帰りに映画「ブルゴーニュで会いましょう」を観賞。
火曜日は1100円とお得なのもあって。

景色や作業している所などはブルゴーニュ好きにはたまらなくワクワクする。
またブルゴーニュへ行きたくなるし、テロワールを感じながら飲みたくもなる。
ワイン好きは観ておいて損はないしオススメしたい。
ただ、ちょいとチープな恋愛シーンが残念であった。
家族愛だけの地味な展開の方が良かったんじゃないかなと個人的には思う。

ローラー60分 インフルエンザ予防接種

まだ慣れない家で生活して東京に戻ると流石に疲れが出る。
ローラーも負荷をかける気になれずL3を長めに。

5分アップ、50分215W、5分ダウン。

終わってインフルエンザワクチンを打ちに行く。
もっと早く打たないと間に合いませんよと言われた。

休養日 ドラえもんと山小屋へ

絶好の自転車日和だけど昨日ローラーやったからいいかな。
今はあまりモチベーション高くないから。

断捨離を進めているドラえもんこと何でも持ってるRくんとアウトドア用品が欲しいボクの利害が一致して、Rくんの大量のアウトドア道具を山小屋で保管する事になった。

昼過ぎに迎えに行き荷物を積み込んで出発。
月曜にRくんはちょうど松本で取材とのことでナイスタイミング。
ボクは朝、山小屋から東京へ行けばいいし。

なので今回は温泉入って呑んだくれて寝るだけ。
その前にひと仕事してもらおうと焚き付け確保をお願いする。

数本切って「ビール呑ませろ！もう飽きた！」とのたまう。
キャンプマスターは女子がいないとヤル気が出ないらしい。

温泉行ってビール飲んで、切るだけ、もしくはStaubに突っ込むだけの簡単料理を。
そして呑んだくれ。

ローラー55分 フルモンティ

新しいPCが職場に届く＆セッティングもしておきたいので会社へ。
それと今、家に一台もバイクがないからローラーも職場じゃないと出来ないし。

10分アップ、15分252W、10分レスト、15分255W、5分ダウン

20分x2から下方修正。まずは出来るところから。

PCが届くまで時間があったのでSさんから借りたDVDのフルモンティを観る。
最初はちょっと退屈かなぁなんて思いながら、なぜか最後は涙してしまった。
全然泣ける映画じゃないのに、冴えないオヤジ達の物語だから響いたんだろう。

娘達に「ワンスアポンアタイムに出ている役者が主演のフルモンティって映画観たよ。」
って言ったら
「私達も高二の時観たよ！なぜだか印象に残る映画だったよ〜」
こんなの観てるんだぁとちょいとビックリ。

休養日 ボジョレーヌーボー

Sさんと仕事の打ち合わせ。
普段一人で考えていると限界があるので相談できる友がいるのが有難い。
打ち合わせのち飲みにいく。

ボジョレーヌーボー
今年のワインの出来は？
なんて全く考えず美味しく楽しく頂きました。

ローラー35分 月中天 無濾過純米生原酒

5分アップ、10分272W、5分レスト、5分293W、5分ダウン

前回7分でギブアップしちゃったので、入りを抑えめに10分やる。
まだ余裕があったので5分追加。こちらも入りを280Wで抑えて後半上げた。

ボジョレ・ヌーボー解禁日。
スーパーの売り場は大混雑していた。
ワインコーナーの隣にある日本酒コーナーはガラガラ。
今日はこんなの買ってみた。これも新酒。

初めて飲む酒蔵。
しぼりたてのピチピチ感を期待していたが、こちらはヤンワリ系だった。
吟醸酒ではない分香りは控えめで優しい甘みがすーっと入ってくる感じ。

ローラー50分 続いている事

5分アップ、40分、5分ダウン。

40分　　4分205W+1分305W　ｘ　8

ただL3で回すのでなく、1分刺激を入れてみた。
かなり自分に甘いメニューだったが気持ちよかったからよし。

続いている事のひとつは平日に現金を使わないこと。
普段は外出する時以外、妻が作ってくれるおにぎりと味噌汁持参のランチなので何も買わない。
週二回会社から直接娘を塾に迎えに行くから会社帰りも使わない日が増えた。
無駄遣いしないと気分がいい。その分趣味とも言える酒に消えているから。。

もうひとつはSkype英会話。
月〜木まで毎日7時から25分やっている。散歩から帰ってきてすぐやるのが習慣。
相変わらず知ってる単語並べるだけのテキトー会話ではあるが少し進歩を感じている。
幼稚園児が帰宅後お母さんに今日あった事を脈略もなく話す感覚で、思いついた事を何でも口にするようにしている。
授業という感じではなく、ひとつのテーマに対して意見を言い合う感じのクラス。
今日のトピックは「物欲」。大得意の分野である。

ローラー20分 Providence Matakana Syrah 2004

時間がなく20分のみ。10分集中しようとしたが7分でギブアップ。

7分　　272W

NZ在住のSさんが短期間日本に滞在していて、いつものメンバーで飲み。
今回は事務所飲みではなく会社近くのイタリアンへ。

そこでNZから持ってきてくれた日本ではまず買えない貴重なワインを頂く。
写真撮り忘れちゃったけど、もちろん名前は忘れない。
香りだけで倒れそうになった。しばらく口にせず香りだけ楽しむ。
シェフがテイスティングしてブルゴーニュグラスで出す意味がわかった。
熟成もバッチリ、今がめちゃ飲み頃で香りも複雑。
シラーと聞かなければバルバレスコじゃないかと思うエレガント＆シルキーな味わい。
このレストランは値段もとても良心的でこだわりもあって美味しい。
そこにこのメンバーとこのワインときたらもう酔っ払うしかないっていう夜だった。
酔っ払うのはいつものことだが。。

ローラー50分 グレイス甲州 菱山畑

1週間ぶりの練習。225Wで40分。
210Wから入って、じんわりと上げていく感じで。

久しぶりに飲むグレイスの甲州はやっぱり良く出来てるなぁという印象。
しばらく他の甲州も呑んでみたりしたけど、正直？？のも多かった。
柑橘やハーブの香りも上品だし、キリッと爽やかでミネラル感あっていいね。

この菱山畑には思い出があって、10年くらい前にぶどう狩りでたまたま行った際、そこが菱山畑だった。その果樹園がワイン用のブドウも作っていると言って、その畑のワインを出してくれた。
「ここは標高が高くて勝沼の中でも一二を争う良い畑」と言っていたのを思い出した。

休養日 散歩と庭仕事

結局まる1週間自転車に乗らなかった。
やる気充電期間といったところか。

6時にアンジーに起こされ散歩。
霜が降りていて寒い。

1時間くらい散歩して朝食を食べてから妻も一緒にまた散歩。

戻って草刈りして11時には出発して13時に東京へ。

休養日 薪運搬

妻とアンジーと八ヶ岳へ。
娘達の弁当などを妻が準備し終わってから出発。
妻が受験生の娘達を置いて宿泊するのは受験終わるまでしばらくないかな。

先日購入した薪を軽トラで運ぶ。
300円で軽トラレンタルなんだけど結局無料で貸してくれた。ゆるい。
荷台への積み込みも手伝ってくれたし親切で嬉しい。
まだ残り2/3あるので、それは次回。

20年ぶりくらいのMT車運転。
最初にエンストはお約束。。

軽トラMT車はオモチャみたいでメチャ楽しい。

終わった後、ホームセンターで必要品の買い出し。
ついつい使えもしない工具コーナーに張り付いてしまう。

家に戻って電動工具類を組み立てたり、使い方を調べたり。
早速刈払機を使ってみる。

マキタの充電式にした。エンジン式に比べて安全で電池も使いまわしできるから。
その他の工具もすべて18Vバッテリー互換品にする。

こりゃガンガン刈れて快感。機関銃をぶっ放しているような気分。
バッテリー２本分やってこの日は終了。
バッテリーも３０分くらいもつし、充電時間も早いので、連続してガンガン使えそう。

あっという間に夕方になってしまい日が暮れる前に慌てて散歩へ。

月が湖面に写っていて綺麗だった。

休養日 松葉ガニと醸し人九平次 山田錦2015

昨年ふるさと納税で頼んで、これだけはまた贅沢したいと思った松葉ガニ。
18-20時に到着するよう冷蔵品を産直でお願いした。

しかし、20時近くなっても届かない。
宅配便業者に電話したら20-21時便に誤って登録されていたい言う。
家族皆で腹を空かせて待っていたから、すぐに持ってきてもらうよう頼んだ。
今日届いてよかった。

残っていたロゼとまずは頂く。
全くもってカニに負けている。ちょいと合わせるのに無理があるな。

次に鳳凰美田の初搾り。
これはロゼより全然良いが、香りが強すぎてカニとシナジーしない。

そしてコレと。

単体で飲んだ時はあまりピンとこなかったけれど
カニとの相性はとても良かった。特に蟹味噌とはヤバかった。
ワインの時はボディがしっかりしている白ワインと合わせたりしてたが
やっぱり日本酒にはかなわない。

最近は軽めの白やロゼをスターターとして、中盤から日本酒ってパターンが多い。
めっきり赤ワインの出番が減っている。

休養日 ロゼとチリコンカン

乗りたくなるまで自転車はお預け。
無理して乗って風邪をこじらせたくないし。

ロゼはチリコンカンのようなスパイシーなものでも合わせやすい。

休養日 新政 美郷錦

また風邪引いたかな？
今週は乗らずにノンビリしよう。

新政は青いラベルの美山錦に続いて美郷錦。
旨味やヨーグルトのような酸のバランスが良く日本酒独特な熟成感をあまり感じさせない。
フレッシュ感さえないものの1年経っていても綺麗な味わい。
新政が流行しているのも分かる気がする。
ボクの好みど真ん中ではないから、前のめりで買いたいと思わないけど、新しいの出たらまた買うだろうな。

休養日 焼鳥とロゼ

休養日だらけ。ちょっと風邪引いたっぽい。

ロゼワイン専門会社を立ち上げた知り合いと近所の焼鳥屋さんで。
2本持ち込んでもらって酔っ払う。
新樽を20％使ったロゼと燻製の相性はバッチリだった。
ロゼを益々好きになった。

休養日 初しぼり

八ヶ岳から朝直接職場へ。
疲れがどっと出た感じ。

待ってました。

奥蓼科渋の湯ヒルクライム

7時半過ぎ、筑波へ行こうと準備して車に乗り込んだ。
その時にヘルメットがないことに気づく。
八ヶ岳に置いてきてしまったんだった。

それならばと渋滞覚悟で行き先を八ヶ岳に変更。
妻からはやや冷たい視線を浴び後ろめたさもあったけど、本当は八ヶ岳に行きたかったから。

自転車を何処で乗ろうか考えながら、多少の渋滞ですみ2時間半くらいで到着。
11時にC59で出発して途中で「ナポリタン」の看板に釣られて入店。

その目の前の交差点が奥蓼科へと続く道だったので登っていく。

岳麓公園辺りから計測して43分202Wで突き当たりの渋の湯に到着。
車も少ないし結構勾配もあって走り応え十分。
もう上は路面凍結している所もあるくらい寒かったから今シーズンは来れない。

下る途中で御射鹿池に寄って写真撮影。
紅葉のピークは過ぎているっぽい。

2時間ちょいで40kmくらい。

新品に交換となったパイオニアのペダリングモニター。

もろもろ作業していたらすっかり暗くなって冷え込んできた。
17時から300円と安くなる村営の温泉へ。
めちゃ混んでいたので、今度からもう少し遅く行こう。

帰ってきてビール飲みながら晩飯作り。

 豚のこま切れ買ってきて生姜焼き。

味付けは手抜きでこんなの使った。意外と旨い。
と言うか自分で味付けするより全然いい。

日本酒でほろ酔いになった後、英国の客人から頂いたウイスキーをゆっくりと。
グルングルンに酔っ払って寝落ち。

休養日 外人接待２ ペダリングモニター修理受取り

長旅で疲れているようなので昼過ぎに迎えに行く。
家に連れてきてお茶したり近所を散歩したり。

20時のフライトに間に合うよう成田へ送り届ける。
その足でC59を受け取りになるしまフレンドへ。

カバーのヒビ割れがあり内部に水が入ってしまいバッテリーの消耗が激しかったらしい。
新品になって戻ってきた。パイオニアの対応とオバタさんに感謝。

温度補正のデータ書き込みを出荷時に済ませているようで自分でやる必要がなくなってる！
これは嬉しい。また一から温度特性データを蓄積しなきゃいけないと思っていたから。

休養日 外人接待

ホテルへ迎えに行き、男性陣は仕事の打ち合わせで、奥方をうちの妻がアテンドすることに。
前回はちょうど東日本大震災に見舞われ大変な思いをしたので妻はトラウマになっていた。
何事もなく楽しい時を過ごせてひと安心。

ローラー50分 ロゼ専門

祝日だけど明日から海外から取引先の人達が来るので準備のため会社へ。
って書くと聞こえはいいが、C59が入院していて家でローラーができないから、会社でローラーしたかったって理由が先かな。

5分アップ、40分233W90回転、5分ダウン。

じわっと上げていく感じで。

知り合いがロゼワイン専門の輸入商社を立ち上げた。
最近ロゼに関心があったので、なんとも良いタイミングなんだろうか。
早速、取扱いワインを全て送ってもらう。

ロゼ専門に扱うなって、かなり攻めてるなぁと思ったけど、こりゃやりたくなる気持ちわかるわ。
フルーティーさと華やかさが綺麗にバランスよく俗に言う「飲みやすい」口当たりの良いワイン。