美濃戸口 雪ライド

CXバイクで雪道どれだけ走れるか試しに行く。

上りは雪が被っている所を走れば問題ない。
凍結路面がむき出しになっていたり、あまり積もっていると進まないが。
斜度が20度以上あるので、一度足をつくと再乗車が難儀。

S-WORKS POWER ARCの赤をお借りしている。
EXPERTとS-WORKSはパットが違うのでフィーリングが少し違う。
これを試してS-WORKSの黒を購入した。

下りが寒すぎて死ねた。１時間ちょいで終了。
楽しかったらスパイクタイヤ買ってと思っていたが、部屋でローラーにしようっと。

唐沢鉱泉〜桜平

アンジーと原村へ。6時半くらいに出発したが渋滞なし。
散歩したあと、今回のお楽しみはディスク化したCXバイクでのグラベルライド。

夏にきた時よりだいぶ整備されていて走りやすかった。
もう雪が積もっていて、後半は路面も凍結していた。

そしてディスク化の恩恵があるか楽しみな下り。
下り始めた瞬間で手放せないと思った。
力はいらないし、コントロールがとてもし易い。

下りは苦手だし、できれば上りだけ楽しみたい派なんだけど、MTB程ではないがストレスなく下れる。リムブレーキで下ると、ここはいつも辛かったから。
ロードバイクもディスク化が進むんじゃないかな。
初心者にオススメのバイクは？って聞かれたら間違いなくディスクロード薦めちゃうな。

未舗装路を下り終わり、分岐点付近にMTBの人達がいたのを登っている途中に見た。
看板を見ると夏沢峠の方にいけるみたいだ。
まだ余力もあるし、行ける所まで行ってみることにした。

序盤は斜度も緩く、こちらの方が気持ち良い林道が続く。
後半は唐沢鉱泉並にきつくなってくるが変化があって楽しい。

桜平から先は登山道になるみたい。

この先も行けそうだったけど、路面が凍結していたので引き返すことにした。

来年は夏沢峠まで行ってみよう。楽しみが増えた。

下山してランチを食べている時にFacebookみていたらタカさんが八ヶ岳登山してるみたい。
メッセージ送ったら、ちょうど下山して近くにいたようで、泊まっていってもらうことに。

ポトフを適当に作ってワイン、日本酒、ウイスキーとたくさん飲む。

真澄のあらばしり。
樽酒はあまり好みじゃないかな。熱燗にして飲んでみよう。

風邪っぽい 3日間練習なし

先週からどうもすっきりしない体調が続く。
熱はないけどダルく喉がすこし腫れている。
練習もする気になれず。

CXバイク洗ったら、フロントカンチブレーキの止め具がどこかいってしまった。
もうこのバイクも丸6年乗っている。
これを機にディスクブレーキ仕様のバイクに変えようかと。

乗りたい方がいれば超格安で譲ります。。バラでも。

ibis Hakkalugi

ホイール　カンパ　ユーラス　2Way fit
コンポ　SRAM　RED10速（シフトレバー・クランク）　リアメカはFORCE

信州クロス＠飯山C2 パンクDNF 野沢温泉

６時半に原村出発。ナビの設定を間違えて違う場所に行ってしまった。
30分くらいロスして8時半過ぎに到着。

まず試走。
前日からの雨である程度は覚悟していたけどドロドロ。
キャンバー区間が多くて、しかも歩いてでも滑って転んじゃう。
ボクみたいなヘタクソはランニング大会になりそうだ。

一周走ってこの状態。

カンチブレーキの所に泥と枯れ葉が詰まって進まなくなってしまった。。

試走終えて9時。レースは11時40分から。暇だ。独りだと暇過ぎる。
しかも雨が降ってきた。

雨DNS病が発症しかけたが、30分くらいで止んで晴れ間が出てきた。

止んだからには出なきゃ。ゼッケンをもらいに受付へ。
ローラー台出すの面倒だったので近くの斜面で軽くアップ。

30人弱の最後尾から。
スタートダッシュは一番の苦手パート。
クリートキャッチも失敗し、前にも出れず。
いきなり泥沼でズボズボ足が埋まる。これはこれで面白いが。

唯一の抜きドコロであった舗装路でひとり抜いたくらいで、あとはビリ争い。
キャンバーではツルツルすべるし、全力出しったって全然抜けない。

中盤の山に差し掛かる所で後輪の方からプシュ～って音が。
もしかしてボクかな？って何故か期待している感があった。

ブリって滑った時にチューブレスタイヤの側面から空気が漏れたみたい。
えっちら担いで山を登って下りでベコベコ状態。
まぁ、泥なんで空気入ってないくらいでちょうど良いんだけど。

モタモタしてたら1分後スタートの女子に抜かれる。
パンクしてなくても抜かれただろうから、なんか言い訳材料ができてよかったような。

舗装面で走るとホイール痛めそうだったから1周終わって受付でゼッケン返した。

シクロクロスは楽しいけど独りで来るのは寂しいってことが分かった。
独りなら試走する時間に来ないで、ギリギリに来てレース出てサクっと帰れるとこがいいかな。
試走したってどうせ一周目はヘボいから。

はるばる遠出してこのまま帰るのは勿体無いから野沢温泉行ってみることに。

駐車場のオジサンに聞くと13箇所の外湯があるという。
至る所にマップがあるので適当に歩く。

最初はここ。

貸し切り。最高である。

次はここ。

最後はRくんオススメのここ。

外湯ばかりで現地のお金を落とさず帰るのもなんなので
小洒落たお店でおやきとリンゴジュースを頂く。

あぁ、来てよかった。
スキーシーズン前で空いていてよかった。
野沢温泉はまた来たいな。

帰りは関越の大渋滞にハマって18時半過ぎ帰宅。

新潟の近くへ行ったから、今日のセレクトは魚沼の新酒で。
レースの結果からか、ホロ苦だった。でも癒された。

信州クロス 白樺湖 マスターズ40の部 優勝

6時起床。ここから白樺湖まで30分くらいなのでのんびり準備できる。
7時30分前に出発して8時前には到着した。

寒い。ジャージ2枚＆ウインドブレーカーで試走に向かう。
今回はローラーで十分アップしようと思っていたのにローラー忘れた。。
試走は4周。上り以外結構頑張って走るも女性に追いつけなかった。

ブレーキシューが減りすぎて、ブレーキレバーがハンドルにベタづき。
全然ブレーキ効かないので、直前に交換することに。
新しいのいれたら、今度はリムに擦ってしまい使えない。
カンチブレーキの調整方法が分からず四苦八苦。
結局、中途半端に減っているブレーキシューを見つけて入れてみたらマシになった。

スタートは最前列だった。
クリートもバシッとはまり5番手くらいキープしてただろうか。
試走で何度か足をついてしまった登りで失敗し足をつく。
後ろにいたキンちゃんを巻き込んでブロック。
ライバルに軽くダメージを与える。キンちゃんすまん。。

ズブズブ抜かれて10位くらいまで下がったかな。
いつもの事なので慌てない。
抜きドコロである砂利の登りまで耐えて、そこから踏んでいった。

その登りでキンちゃんとスドーマンを抜いたのは覚えているが
何位くらいだったかは分からない。

2周終えた時で前には2人いそうだ。
C4が混走しているので定かではないが、恐らくドロタボウのシミズさんが一番かと。
確かマスターズ全日本で優勝したことある方だったと思うから。
遠くに見える彼から順番に数えていくと3〜4番目くらい。

3周目の最後の砂利登りで2位の人をパス。
シミズさんが射程圏内に入ってきた。
これは2周あれば追いつけそうだ。

4週目の同じく最後の登りでシミズさんをパスした。
その前で追いつきそうになったが、あえて頑張らず休んで登りで一気に抜いた。
速度差がある方が相手に与えるダメージが大きいから。

最終周は登りで頑張り下りとコーナーは慎重に。
シケインや階段も無難にこなし気持ちが楽になった。
最後の砂利下りは転ばないようゆっくり走り、登りで出し切ってゴール。

もしかしたら前に誰かいるかも？と思ったが小さくガッツポーズ。
レース後に3位の人から順位を聞き優勝したと実感が湧いた。

スキー場を利用した登りか下りだけのコースでテクニカルな点が少なかったのがよかった。
シクロクロス初優勝で嬉しい。
短時間高強度ローラー練は効果あるのかも。オヤジは疲れを貯めないのも大事。
しかし自転車のスキルは相変わらずだなぁと。
皆がなんなくクリアできるような場所で足ついたり、コーナーで抜かれたり。
それはそれで楽しいからいいかな。

シャンパンファイトの代わりにソーダ水ファイト。

賞品はワイン。とても良いものを頂いた。長野県産じゃなくなぜか勝沼だが。

ランチは帰り道にあるスープス・ヤツガタケでゆっくりと。
かぼちゃのグラタンスープで温まる。

家に戻って後片付けなどもろもろやって14時前ごろ出発。
渋滞にどっぷりハマってしまい17時前帰宅。

信州クロス 富士山 マスターズ40の部 3位

5時半起床。アンジー乗せて6時出発。
8時到着してアンジーにエサあげたり待たせておく場所を決めたり諸々と。
試走は2周した。2年前に出た時と同じな感じ。
クネクネ曲がるのでスピードはのらないが、担ぎがないのでバリアー以外は乗っていける。

時間に余裕があるけどアップもせず、快晴で気持ちよくボーッとして待つ。
何周するのか、どんな人が出るのか？全然見てない。
1年ブランクがあると久しぶり過ぎて作戦もなにもないから。

10時スタートなので15分くらい前にスタート地点へ。
出走順に呼ばれるんだけど集まっているメンツに知った顔がいない。
同カテゴリーのはずのキンちゃんが少し離れた所に立っていた。
「40代は10時50分からですよ！！」と。
どうやら変更になったらしい。。

C4とマスターズ50を観戦しながら待つ。
見ているだけで息が切れそうになる。

スタート地点にはゴローさんが。
年を聞いたら「もう41になりました。」と。
マスターズ全日本チャンプと走れるとは嬉しい。
すぐ見えなくなっちゃうだろうけど。

スタートしてクリートもすぐキャッチ。
最初のコーナーは前方で突入。しかしコーナーでダダ抜かれ。
一気に最後尾近くまで下がる。
そこからマジ踏みするも全然抜けない。

最初の1周終わって後ろを見たら4人くらいしかいない。前には12-3人か。
しかも前のグループから少し遅れている。
このクリテみたいなコースは本当に苦手だわとネガティブになる。

2周目でもエンジンかからず、2-3人抜いたくらい。
最後に風邪で調子悪そうなキンちゃんに追いついた。
2周終わった時に「残り3LAP」の表示を見る。
あと3周でどれだけ抜けるか。

3周目でようやくエンジンがかかってきてリズムに乗り始めた。
相変わらずコーナーはショボいが直線と上りで差を詰める。
結構抜いたなぁと4周目に入るところで
「4位通過！」の声が聞こえてきた。

一瞬耳を疑った。まさかそこまで上がってきたとは思ってなかったから。
少し前に3位の人、その前には入賞常連のセトさんがいるではないか。
ゴローさんは独走だろうから、この2人に追いつきたいと欲が出てきた。

3位の人をパスしてセトさんの背中も近くなってきた。
このペースなら最終周で抜けそう。
しかしボクを背後に感じたのかセトさんのペースが落ちない。
コーナーで離され、上りで詰めて、最後はバテてしまって諦めた。

レッドブルガールかわいいね

3位賞品はワコーズのディグリーザー

前日に手持ちのステム（90mmかな？）つけて、サドルも外してあったので角度はやや前下がり。
30分全力出しすぎてポジションは全く意識せず。
次もこのままでいいかな。

空気圧は前1.6、後ろ1.57だったか。そこはテキトー。

会場の朝霧高原道の駅にはドッグランがあったので、待ってくれたご褒美に少し遊んでから帰る。

信州クロス清里ステージ

5時半起床。家族はみな用事があるので6時前に独りで出発。
8時前に到着。めちゃ寒い。たくさん着込んで雪の中試走。
良く分からないから少し空気圧を下げてみる。1.8くらいだったか。
滑って転ばないよう慎重すぎて滑るかどうかも分からないんだけど。

10分前くらいに集合場所へ行く。
珍しく先頭スタート。3番手でいい感じなのは最初だけ。
ビビって走ってるからすぐひとり抜かれ3人パックにどんどん離される。

コケてる間にMTBの人にも抜かれ、なかなか前に出れない。
何度コケたか覚えてないくらい。コケるの恐れておもいっきり踏めない。
ひとり抜いて辛うじて4位をキープしていたが。

段差で後輪が外れてスタック。。
クイックが緩んでいたみたい。モタモタしていたらトップの人が後ろから迫ってきた。
最後にLAPされてジ・エンド。たしかLAPされたら終りなはず。
そのまま次の周回に入らずゴールしてそそくさと帰る。

後でリザルトチェックしたら6位？だった。
1分前スタートのC3トップにLAPされなかったから、次の周回もカウントされてたみたい。
まぁ、しょうがない。
難所の積雪ドロップオフを降りずに下れたことが今日の収穫。

シクロクロスは今シーズン終わり。
楽しいから来シーズンも出来る限り参戦しよう。そのうち上手くなるでしょ。

真っ直ぐ帰らず八ヶ岳高原ラインをドライブ。
野菜買って蕎麦食べてから帰路へ。

湘南シクロクロス最終戦

6時起床。妻と犬を乗せて6時50分過ぎに出発。
8時前には会場へ。

試走は3周。今回は土手を登ることなく細かなクランクが沢山あるコース。
泥区間も多少あるが走れない程ではない。シケイン以外は乗車できそうだ。

今日もアップなしの最後尾スタート。
すっと前に出れず女子にも3人抜かれる始末。
ぶっちゃけクランクはボクより女子選手の方が上手い。
1周終わって17-8番位だったんじゃないかな。

スタート前に｢今日は何周ですか？｣と聞かれた。
｢8周くらいじゃないですかねー。｣とテキトーに答えてしまいすみませんでした。
結局何周したか最後まで分からなかった。ジャンが鳴るまで40分全開で走るのみ。

4周目くらいに女子トップに追いつき前に出た。
クランクに入り前輪滑らせ落車してフタをしてしまった。本当にスミマセン。。

しばらく女子選手を含む3人-4人くらいの先頭で走る。
またコケてしまわないよう慎重に。

ジャンが鳴って後ろについてきたのは女子トップ選手。
クランクでだいぶ詰められたが、直線で負けるわけにはいかず気合を入れる。
ゴール時のアナウンスで9位といわれてたような。

ローラーしか乗ってないので、外を走る貴重な機会。
今日も楽しめたし苦しめたので満足。
和やかな雰囲気で参加の障壁が低くて、毎回違うコースで楽しませてくれる。
運営してくれている方々に感謝。
得手不得手に関係なく楽しいのがなにより
良い。

前回までパワーメーターを付けていたが今回から外す。
なぜなら数値を未だに見てないくらいだから。
足を止めている時間も結構あるので、ヒルクライムより強弱が激しいんだろうけど
何処でどうだったか？まで分析する気にはなれず。

来週は清里での雪のシクロクロスに出てみようと思っている。
どんなふうになっちゃうか楽しみだ。

この前Iさんに｢大井松田といったらサンマーラーメンですよ！｣って言われた。
場所は覚えていないとのことだったので、食べログで調べて近くの店に行ってみる。
店内は地元の人で結構賑わっていた。けどサンマーラーメンを頼んでいる人はいなかった。
サンマーラーメン　1200円。ちょいと値段にビックリ。
内容は野菜あんかけラーメンといった感じかな。まぁ懐かしい感じの味。

帰宅して娘がバットマン・ビギンズをちょうど観始めたので一緒に観賞。
夕方買い物がてらちょろっと犬の散歩。
シクロクロスはレースに出ても終わった後に、普通の週末感があるのが嬉しい。

CXホイール修理＆変速調整

昨日のレース中、後輪が段差に何度もヒット。
上手い人は普通に飛び越えていくんだけど、ボクは前輪だけしか浮かず後輪がヒットしてしまった。
そのせいで途中からリムとブレーキシューが擦っていた。

仕事が終わってから、なるしまフレンドのOさんにホイール修理してもらう。
振れているだけかと思いきや、リムが変形していた。
もう駄目なのかなぁと諦めたたんだけど、そこは工具使ってチャチャッと直してくれた。
更に変速でトップギアに入れると歯飛びする旨を伝えると

「チェーン逆についてますよ。」

またやってしまった。。

それに、１１Tの場合、チェーンとの接点が少ないから歯飛びしやすいのだという。チェーンテンション調整が難しいのだと。

もろもろ調整含め完璧に仕上げて頂く。一流メカニックの技に改めて感動。
また、最近は自転車ネタにも疎くなっていたので、色々な話を聞けて楽しかった。

湘南シクロクロス第3戦 マスターズ1

主催者都合で日程変更になり清里とかぶってしまいキャンセルしていたこのレース。

受付会場で、｢このレースをキャンセルして返金待ちしてたんですけど、エントリーリストに名前があったので、出てもいいですか？？｣と尋ねると、、

｢ハイ！もちろん！ありがとうございます！！｣
主催者が快諾してくれた。

このユルさが好きだ。きまぐれテキトーなボクには嬉しいイベント。

6時前に自然起床。

清里は遠いけど、湘南ならノリで行ける。当日参加を決められる気軽さがいい。

どうせ家にいてもロクに練習しないだろうから次女を起こして付き合ってもらうことに。。

6時半過ぎに次女とアンジーを乗せて出発。

7時半頃過ぎに到着したら、ちょうどK監督と駐車場で一緒になる。

8時からK監督と試走へ。いきなり階段終わった後の下りでズッコケル。

昨年とは全く違うコース。テクニカルな区間は少なくなった。がしかし、、

ボクは登りが長いほど有利なんだけど今年は階段に変わってる。。しかも77段もある。

会場に来てみないと分からない所がMTBやシクロクロスの面白いところでもあるが。

スタートは1番後ろから。といっても10人くらいしか出てないが。

そのうち4人は上位常連でいつも絶対に敵わない人達。

今日も40分全力で出し切るのみ。

スタートして階段登りでひとり抜かれて7番手くらい。

すぐにクネクネなグラウンド区間で抜き返して6番に。

1周終わって既に前は見えなくなってしまった。

後ろにも追いつかれる気配なくずーっと独り旅。

途中で優勝候補筆頭のOさんがメカトラで降ってきて順位をひとつ上げた。

4位の人には少しずつ追いついていたみたいだけど、上位3人にどんどん離されていた。

後半トップが後ろに迫ってきているのが分かった。

聞いたら3人は階段を走って駆け上がっていたそうだ。

あ、ボクはずーっと歩き。全力で頑張っても歩き。

箸より重い物はあまり持たないのに自転車担がなきゃいけないわけで。

しかもカチカチなMTBシューズ。

娘に｢走れー！！｣と激を飛ばされた。。

終わった後、｢階段区間はヨタついてたよ。自転車降りると弱々しい。｣と。

結局5位でフィニッシュ。

昨年はもう少し上位陣に食い込める感があったけど、今年は弱ってる。

春のヒルクライムまでに鍛えなおそう。

付き合ってくれた次女にお礼をせにゃいかんとレース後のランチはパン食べ放題な店に。

次女と幕張練

ゆっくり8時まで寝てから幕張のMTBコースへ。
オートサロンというイベントをやっているようで湾岸習志野の出口は大渋滞。
次のICまで行って戻ってくる。幕張へ行くのに1時間半もかかってしまった。

来週に富士川シクロクロス出場予定なため練習することに。
次女はK監督からお借りしている27.5インチのMTB。
ボクはCXバイクで練習。正味1時間ほど軽めに。
次女は久しぶりなため慣らし程度。

夕方から実家に親族が集まって新年会。

明日は信州シクロクロスで清里がある。
体調も万全じゃないし寒そうだからやめようかなぁと考えていた。
家に帰って調べてみたらエントリー忘れてた。。

何気なく、キャンセルしたはずの湘南シクロクロスのスタートリストを見てみると、、
あれ？？ボクの名前が載っている。まだ返金されてないし、なんか出れそう。
23時からとりあえず準備だけしておいて就寝。

湘南シクロクロス第2戦

娘たちが所用で5時に家を出た事を全く気づかず。
7時過ぎに目が覚める。
昨日T＆Gに｢明日は絶対にDNSっしょ！｣と言われたような気が。
布団の中でレースに行こうかどうか5分ほど迷う。。
酒が残ってる事なんてお台場朝練やっている時はよくあった。
それに比べれば数時間後だし問題ないか、40分苦し楽しめるイベントは貴重だし。
酒に呑まれて2戦DNSなんてカッコ悪いし。

7時半過ぎに出発して9時前に到着。
試走時間にはギリギリ間に合わなかった。
まぁ昨年と同じようなコースだから大丈夫だろう。
ローラーで15分ほどアップして酒を抜く。
今日は暖かくて無風。真冬の格好できてしまい汗だく。

スタートは最後尾から。
そこから抜いていこうと頑張ったんだけど最初のコーナー抜けても誰も抜けず。。
女子にも抜かれる始末。。
更に土手で滑って足を2回ついてしまい、ひとり孤立状態。
コーナーでモタモタして一向に差が詰まらない。
もう笑えてくる程テクニックがない。

1周終わる頃にひとり抜いたかなぁという程度。
アナウンスで18位って言われたかな？
9周あるから焦らず前を追いかける。

周回を重ねて少しは土手での走りもマシになったが、まだまだ他の人より遅い。
抜くのは直線のみ。
MTBやってるんですよ〜なんて言うのやめよう。。
自転車歴もかれこれ17年とベテランだなんて口が裂けても言えない。

得意といえば時間が長くなってきてもペースが落ちづらいところくらいか。
幸い40分と長かったので7位まであがることができたが。

今日も40分高負荷かかって楽しめた。
シクロクロスはユルい雰囲気で気軽に参加できるのもいい。
向いていないと思うけど好きだ。
海老名SAの成城石井で弁当買って食べてさくっと帰宅。

マンションのローターリーでキャリアに積んである自転車が木にぶつかってしまった。。
BARFLYがもげた。。

ごめんなさい。。

見るからに遅そう

コーナーは妻から見てもモタモタしてたらしい

ちょいと窮屈。娘用に短いステムをつけていたの忘れていた。