自転車通勤したくなる気候

 涼しくなったので、今週からまた自転車通勤を再開した。

迎賓館の前。いつもボーダーコリーを散歩している人を見かける。

ビル清掃のおばちゃんに毎日声をかけられている。

「自転車で来るようになったのね。いろいろ大変だね〜。」って。

好きでやってるんだけど「えぇ、まぁ。」としか言えなかった。。

「今日はカラフルねぇ。」とか。まぁ、声かけられて嬉しい。

八ヶ岳デイズに我が家が載ってる。（工務店の広告だが）

工務店の社長から「おたくを載せたいんだけどいい？依頼のあった内壁塗装はサービスでやりますから！」と先月電話を頂いていた。

載せてもらうこと自体光栄だし、それでサービスしてもらえるなんて、とっても有難いお話なわけで。

Naroo mask N1S

これはなかなか良い。

バフや他のマスクより暑くないし呼吸も楽だ。

15kmの距離を外す事なく走れた。

ただ、対コロナ的には？？である。

まぁ、付けないよりは周りの人に迷惑じゃないかな。

もう１つ買おうとしたら、既にネットで売り切れだった。

土曜日に久しぶりに実走ヒルクライムして膝を痛めたようだ。

今週は休もう。

通勤ウェア

最近は派手な色のウェアを着るようになった。
山の中で鹿と間違われて撃たれないよう＆通勤で目立つように。

Pas normal studiosの回し者じゃないが、最近はここのばかり。
海外通販で直接買っている。ほぼ型落ちのセール品だが。
注文して3日くらいで届くし、返品も送料売主負担で出来るのもありがたい。

下のグレーは以前Sサイズのものを持っていた。
Sではちょっと腕周りがダボついていたため売却してしまったので、60％オフでXSをゲットしたもの。売った値段より安く買えてラッキーだった。
Pas normal studiosのウェアは、173cm 57kgのボクにはSサイズがちょうどよい。
ただ、長袖だけはXSがフィットする。

自転車通勤再開

コロナウイルス が騒がれるようになって、電車通勤から車通勤に切り替えた。
乗降者数が多い駅を利用しているので。

電車通勤　40分
車通勤　1時間　高速を使うと35分

車通勤はゴミゴミしている所走るし、渋滞もダルい。
高速を使えば楽ではあるが、首都高速の合流が最多なルートで気を遣う。
そもそもコストもかかるしエコでもない。

という事で、自転車通勤を数年振りに再開することにした。
自転車道がだいぶ整備されていてるのね。知らなかった。。

片道14km 　信号ストップも多いので50分くらいかな。

仕様は山で使っていたディスクロードで。
ルーベ32Cのタイヤは、とても快適だ。
ただ、2年間タイヤ変えてないから、そろそろ違うのに変えようかな？

MTB通勤

今日も英語は朝晩と。
ひざ痛のためランできず。
自転車は大丈夫そうなのでMTBで通勤してみた。
信号ストップでもなるべくクリートを外さずスタンディング状態を維持。
回りから見ていて変なヤツだろうが、クネクネしながら信号待ち。
帰りは信号ダッシュを繰り返し。

夜は妻が楽天オープンでいないので娘達とR夫妻を誘って近所で飯。
その後ラーメンも付き合わされて満腹。

朝の通勤時に前から気になっていた代々木の原島商店で朝食を調達。
期待通りの昔ながらのシンプルなサンドイッチ。

MTB通勤 365日

久しぶりのMTB通勤。
前ブレーキの引きしろが大き過ぎて効きが悪くなってる。
雫石の後メンテ出したまま放置してあったMTB、BBの交換以外におかしな所があったら直しておいて欲しいとリクエストしてあったんだが。

帰りに365日でパンを買って帰る。
ソフト系のパンは小さくて値段も高く満足度は低めだが、ハード系は結構いける。
特にバケットは中がしっとり系で好みでリピしたくなる。
カレンズが入ったパンもこの前買ったバターとの相性最高。ワインが進む。

年に1度、無性に食べたくなる

MTB通勤 テンカラ

今週は負荷をかけないプチオフ週間。
気分転換にMTBで通勤してみた。
都心をつっきるルートでヒヤっとすること数回。
足は疲れなくても気疲れがでかい。流して走っているのに暑さで汗だくになるし。
やばい。外で走れない引きこもりライダーになってしまったのか。

大峠でフライフィッシングをやっている人を見てから、釣りやりたい熱が冷めない。
ただフライは狭い河では振りづらいし、道具を揃えるのにお金もかかるし場所も取る。
そこでふと思いついたのがテンカラだ。竿と糸と毛鉤だけ。
昔は見た目からイケてないと思っていたが、今となっては至ってシンプルでカッコいい。
1人で始めるのは淋しいし、誰かやる人いないかと、、Rに声をかけるとすぐにFish on！ダボハゼか？
導入作戦会議をベルギービールの店で。ちょいとお高く、すぐに飲み干してしまうので、結局いつもの安心プライスな角打ちで。
〆は中華料理店で五目そば。3日連続でラーメン食べてしまった。

MTB自転車通勤＆ローラー30分流し

平日は使っていない娘用のバイクで通勤してみた。
通勤には贅沢な仕様だが、娘は平日乗れないし
せっかく譲って頂いたのでフル活用したい。

前後サスペンションに太いタイヤ＆アップライトなポジションなどなど
スピードはロードに比べでないけど快適で乗っていて楽しい。
練習はローラーでやるので、あくまでも気分転換目的で。
普段着で行って帰りに寄り道できるのも◎。
シューズを選ばないフラットペダルに変更しよう。
この季節は外を走ると気持ち良い。
片道15ｋｍないのに50分くらいかかり結構エネルギー消耗した。
自転車通勤するとお腹が減る。
娘と半分ずつ。ハーゲンダッツはハズレが少ない。ウイスキーにもマッチするし。

自転車通勤＆ローラー20分

涼しくなって気持ちの良い朝だったので久しぶりに自転車通勤。
汗をかかないようのんびりと。坂でシングルスピードやクロスバイクに抜かれまくり。

ローラーはサクっと10分のみ。

10分　　285W　　85rpm

最初の5分は270W平均だった。
10分の負荷としては中途半端だろと思い後半は全開で。

盗み食いをしようとして妻に怒られたところ。
耳がペコリと中に入ってる。。

 同じ作り手の品種違いをいろいろ試している。
こちらは抜栓して1週間以上経過しているが、まだ飲んで美味しいレベルだった。
むしろ開けたてより香りが良くなった。温度によってもかなり違うから難しい。
自然派は提供するタイミングによって様々な顔があるのが面白さでもある。

下降気味

昨日乗って帰ってきた自転車で通勤。
職場に着いてからローラーにまたがるも力が入らずすぐにヤメ。
週末乗ってないのに、なんだか疲れが溜まっているみたい。
調子が下がってきているのか、やる気がなくなってきているのか。
こんな日は乗らない方が良さそう。

久しぶりに自宅へ早く帰ったので、妻とアンジーの散歩へ。
コンビニの外にあるイスに座って缶ビール2本。
外で飲む酒が気持ち良い季節になってきた。
帰宅後にまたワイン1本近く空けてしまった。

移動用自転車

ラフな格好でもよい仕事での外出が増えたから
会社に自転車を置いておき、現場までは自転車でいくことにしてみた。

フラットペダルつけてタイヤは30C。
のんびり街並みを観察しながら走るのに丁度良い。
しかし日中はもうかなり暑い。
坂道では電動ママチャリに抜かれる程ゆっくり走ったのに汗かいた。

トータルで2時間ほど走って23時過ぎ帰宅。
それからビール一本だけ飲んで就寝。

通勤32km+ローラー30分 TSS80 寝る前にケーキ

気温が高くなってきた。朝10℃以上あると自転車通勤したくなる。
しかし花粉もピークらしく、眼が痒いし痛い。

ローラー

20分　　262W　　171bpm　　89rpm

260W　90rpmを目標にやる。
疲れてくるとギアを重くして出力をだそうとする傾向があるので
反対に回転で稼ごうとすると結構きつい。
結局回転数は未達。
ローラーばかりやっているとつい踏んでしまう。

アンジーの散歩から22時過ぎに帰ってきたら家にケーキがあった。
今朝、娘がマンション内で鍵を拾った御礼にケーキを頂いたみたい。

トシ・ヨロイヅカのケーキ。これは今日食べないわけにはいかない。
子供は2つずつ、僕はひとつ。
けれどもテイスティングと言って全種類一口もらった。

通勤32km TSS40 鳥海山

今日は寒かった。行き帰りウインドブレーカーを脱がず、汗もかかず。
アソスのフググローブは最強だと思っていたけど今日は指先が痛くなった。

晩酌はビール1本と週末ワインの残り1/3。
アンジーの散歩から帰ってきて、飲み足りないから日本酒追加。

鳥海山

今年は鳥海山のレースに出ようかなぁと迷いながら。

C59フロント変速不良 自転車通勤30km TSS30

往きはCXバイクで帰りは職場に置いてあったC59で。
C59の変速調整をしてもらいに、なるしまフレンドへ帰りに寄った。
Qリングからノーマルチェーンリングに自分で交換したら
アウターからインナーに落とそうとしてもアウターとインナーの間にチェーンが入って空回りしてしまっていた。

O畑さんに｢インナーリングが裏表反対についてますよ。｣とあっさり指摘される。

またしてもヤッテしまった。電動でも変速しないはずだ。

BBの回転の渋さもワッシャーを交換してもらうことにより解消。
今後、メカはプロにお任せしよう。

夜はNさんと池尻大橋のデュ・バリーへ。
ここは料理も美味しくワインの品揃えも良い。
今日も酔っ払って流れで三宿をフラフラして2次会に突入し呑んだくれて深夜帰宅。