また風邪か？ 五橋

金沢にいる途中からティッシュが手放せなくなった。
喉の奥、耳の辺りが未だに少し痛む。

日本酒で体を温めて早く寝る。

検診2日目 大腸内視鏡検査

今日もコナさんに迎えに来て頂き朝イチで病院へ。
内視鏡センターへ行くと部屋に案内され、本日検査を受ける5人で検査の説明を聞く。

目の前に2リットルの下剤が用意されている。

これをコップに移して1杯を10-15分かけてゆっくり飲んでいき、最後に便が透明になったところで終了となる。終了の判断は、トイレの呼び出しで看護師さんに判定してもらう。

一斉にスタートしてまるで競争するみたい。
メンバーは、おじいさん、おばあさん、太った中年男性、若い女性、ボク。
便意をもよおしたものから席を立つ。
若い女性が良いペース。ボクも2杯目から動きあり2番手に。
中年男性とおじいさんは3杯飲んでも席を立たず、おじいさんはかなり苛ついている。

一番に抜けたのはやはり若い女性。1リットル飲まない段階でクリア。
これは2番で抜けれるかもってペースで席を立っていたが、透明になるまでなかなかいかない。1.5リットル飲むと間に500mlの水を飲まなければいけない。下剤はポカリを少し濃くした感じなので、間に飲む水で口のなかをさっぱりできる。

席を立つ頻度が少なかったおばあさんが一気にペースアップ。
1.5リットル飲まずしてクリア。
ここから少し焦りだす。

ちょいと飲むペースを上げる。おじいさんは完全に出遅れているので、中年男性を意識。
ペースはどっこいな感じ。
1.8リットルくらい飲んで、あと200mlしか残っていない。
これで出し切れるのか？追加で飲むのは嫌だなぁと水もガブガブ飲んだ。
ようやくクリアか？と思って呼び出しボタンを押す。ほぼ同時にとなりでもボタンを押していた。中年男性と同着って感じ。
おじいさんは午後になっても終わらず相当イライラしていた。。

検査は14時くらいから始まった。
胃カメラ担当の看護師さんが若くて美人だったので、今日はその子にケツ穴見られるのかぁと思っていたら、ベテランの看護師さんでちょっと安心。

ポリープがなければ夜のお楽しみが待っている。
大きいポリープがあったら、その場で切除するので入院が必要。
5mm以下のポリープなら焼き切る事ができるので入院はいらない。

担当の先生は昨日と同じ方。コナさんお墨付きの先生なので安心して受けられる。
痛かったら遠慮なく言ってくださいねと言われたが全然大丈夫だった。
まずは盲腸のある付近までぐんぐん進んでいく。そこまで到達したら戻りながら病変があるかチェックしていく。
隅々まで入念にチェックして頂き中盤まで問題なし。
これは大丈夫そうだなぁと思っていた矢先に

「あ、ありますね。」と

「マジか！今日コナさんとの会食がなくなってしまうのか！！」

「3ミリ程度なので電気で焼き切ります。」

よかった〜。とりあえず入院せずにすんだ。

「一応ポリープがあったので次回は3年後くらいにまた検査してください。」

しばらくは安心して過ごせるのでホッとした。
とても親切丁寧にやって頂き、次回もまたこちらでお世話になりたい。

コナ先生に診断結果を説明して頂き、夜はお待ちかねの海の幸。

しょっぱなから香箱（セイコガニ）が出てテンション上がる。

刺し身も全て唸ってしまうくらい美味しい。
他にも色々出てきて最高の検査後のご褒美。

二次会は東茶屋街に連れて行ってもらう。
ここは昔の町並みがそのまま残っていて、とても風情がある。
平日の夜とあって人も少なくとても良い雰囲気だった。
入ったバーも元芸妓さんがやっている店で良い感じ。
たくさん話して楽しい時を過ごした。
コナさんには、ただただ感謝の気持ちでいっぱいだ。

検診1日目 胃カメラ 腹部エコー 休肝日

コナさんにホテルまで迎えに来て頂き朝イチで病院へ。
受付を済ませて、外来でコナ先生の問診を受けた後、採血、採尿、腹部エコーを先にやってもらう。

コナ先生は偉い方なので胃カメラや大腸内視鏡は病院のエース医師に声をかけて頂いた。

「くれぐれも粗相のないよう言われておりますので頑張ります。」

検査前に担当の先生に言われて、かなりのVIP待遇を受けていることに恐縮する。
鎮静剤を打ってもらいボーっとしている間に何一つ苦しむことなく胃カメラ終了。
ポリープが一つあったけど全く問題ないものとのこと。

その後にコナ先生から検査結果の説明をして頂く。
肝炎、腫瘍マーカー、ピロリ菌、その他フルスペックの血液検査の結果はすべてOK。
コレステロール値は270と高いが善玉が134とかなり高いので問題ない。
ひと安心して翌日の大腸検査の準備。

今日の昼と夜は病院指定の食事を摂る。

病院出たのが13時半頃。前日の21時から絶食しているので腹ペコ。
温めて食べろと書いてあるが、ホテルに戻るまで待てない。

駅の待合室で冷たいまま野菜のクリーム煮を食べた。
お腹空いていたので美味しく頂く。。これしかないので綺麗に残さず。
食べ終わってから皿を舐め尽くす犬の気持ちがわかった。

ホテルに戻って時間があったので金沢観光。
五百万石通りは雰囲気が良い。九谷焼のお店が多く、ぐい呑に手を出しそうになったがぐっと我慢。
金沢城と兼六園を見て回った。

ホテルに戻ってお腹が空いてしまい17時半には夕食を食べる。
電気ポットで温めて。

温泉入ってNetflixで適当にくだらない番組みて23時頃就寝。

金沢入り 休肝日

北陸新幹線で金沢に夕方着。
今回の目的は人間ドック。
胃カメラと大腸内視鏡をやるなら、信頼できて安心して受けることが出来る所でやりたい。
無理言ってコナさんが勤める病院でお願いすることに。
終わった後にコナさんと北陸の海の幸を堪能できるというご褒美もあるし。

今日はお酒飲めないから、せめて美味しいものを食べたいと思い寿司屋さんに入る。
地魚の握りをオーダー。とても美味しかったが10貫でシャリも小ぶりなんで満腹にならず。
追加オーダーするには予算オーバーだなぁと思って帰りにうどん屋さんに入って食べた。
お酒がないと満たされるために食べる量が増えてしまう。
更にデザートでコレも。

アパホテルの屋上温泉でくつろいで23時頃就寝。

駒場祭

ちょっと二日酔い。
ワインに日本酒にウイスキーと結構飲んだ。

ご飯と味噌汁の朝食から片付けをして9時半過ぎに原村から出発。
渋滞なく11時半過ぎに自宅着。
すぐにチャリで駒場へ。

長女は大学で護身空手部に所属している。
13時から演目があるというので体育館で妻と合流。

自分の娘が空手をやるなんて想像もしてなかった。
「護身のために合気道でもやれば？」って酔っ払って軽い気持ちで言った事はある。
何かしら運動系のサークルには入ってもらいたいなぁと思っていたが。

挨拶に始まり、それぞれの学年が型を披露。
そして娘の瓦割りが。

押忍！！って気合い入れた後に見事に割っていた。

まさか瓦を割る子になるとはなぁ。
志望校を決める時、東大は堅いイメージがあって興味がないと言っていた。
家から近いのもあり、高1の秋にふらっと駒場祭へ行ったら、フラダンスサークルが、とてもユルイいい感じだったのを見て印象がガラッと変わったと。（でも何故か今は空手部。。）
2年までは教養学部で学部も入学してからじっくり選べるし、なにより近いのがモチベーションとなったようだ。
そこから勉強頑張ったわけだが、なにが転機になるかわからないな。

野辺山シクロクロスC2 65位

ガリさんと5時待ち合わせで出発。
7時半前に到着してガリさんは試走へ。
ボクは汚れたくなかったので試走なし。

ガリさんCMクラス出場で様子を見る。

 スロープを終えて段差超えをガリさんは乗車のままクリアしてる。

毎回「コケろ！！」って念を送っていたんだけど全部クリアしてた。
ちっ。

今回スペシャライズドのCXバイクを購入したら、ブースでアップできる特典があった。
ストーブで暖をとれて、荷物も置けて、アップのセッティングまでしてもらえる。
至れり尽くせりのサービスで大変お世話になった。

スタートは本当に最後尾から。
ヨーイドンでいきなりコケている人達を除いて最初のコーナーでは最後尾。
その後も全く抜けず一周目のショートカットコースを終えて緩やかな登り直線で数人パス。

一周目は泥区間も無難にこなし、スロープからガリさんが乗車してクリアしてた段差へ。
マウンテンバイクやるようになり、ちょっとした段差くらいなら超えられる自信があったので、自分も乗車したままパスしようと突っ込んでいく。

そうしたら本当に前輪が突っ込んでしまい、見事に前転。
そして顔面から落ちた。。。。

ギャラリーが多い野辺山。しかもメイン会場の所。
「顔から落ちてたけど、大丈夫ですか！！」なんて聞こえてきたけれど、恥ずかしさが勝って、その場から早く立ち去ることしか頭になかった。

そこでさっき抜いた人達にも抜かれてまた最後尾。
更に泥区間で後輪に泥が詰まってしまって全く回せなくなる。
ギャラリーに「そのままだとディレーラー壊れちゃうよ！！」って言われ
その場で泥を落とす。ついでにチェーンも落としてしまう。
同じ事が次の周回でも。。

コーナーが多いコースでテクがないボクは全然ペースが上がらず。
一人旅でしばらく走っていると後ろから異次元のスピードで迫ってくる。
結局たくさんの人にラップされて1周少なくゴールした。

ヘタクソ過ぎて笑うしかない感じ。
ここで上位に入れる気が全くしないけれど、とっても楽しいのでまた来年も走りたい。

終わった後は原村へ。
ガリさんにたくさん庭仕事してもらって、ボクは洗車をして、夜は焚き火して酔っ払う。

新しいCXバイク ローラー70分

午前中久しぶりに自宅のGTローラーで。
200W90回転以上で1時間やる。
4本ローラーに比べるとどうも回転がギクシャクしてしまう。

60分　　215W　　93回転

スペシャライズド東京から本日納車できると連絡があった。
明日の予定が祝日の今日になったのはとても助かる。

ランチを寝起きの長女と近所のイタリアンで食べる。
あまり家で顔を合わす事がないので、いろいろ近況報告を。

長女は明日から始まる駒場祭の準備で大学へ。
ボクはそそくさとスペシャライズド東京へ。

実物は想像以上にカッコよかった。
簡単なフィッティングまでしてくれる。

サドルは今まで使っていたTIOGAのストレイタム。高さは705mm。
他のパーツは完成車のまま。

「サドルの前後位置やハンドルの高さはどうですか？」と。

「あ、大丈夫です。あまりこだわりないんで。。」

ハンドル幅も380mm→420mmと広がってもあまり違和感なかった。
以前はとても気になっていたのに。シクロクロスは少し広いくらいがよいかも。
唯一ハンドルを少しシャクってもらったくらい。

店内ではロゴが赤に見える。サイトでも赤だと思っていた。
外でみるとオレンジだった。良い感じ。
サドルがちょいと気になるがまぁ良いか。

帰って妻にバレないようトランクルームに収納。。

夜はすごく久しぶりに家で赤ワインを。
ワインはやっぱり酔い心地が良いな。

一本全部飲み干して酔っ払ってからのチューブレス化作業。
付いていたタイヤではなく今まで使っていたIRCのをつけようとしたら全然ダメ。
シーラントがダダ漏れ。ホイール変えるとダメなのかなぁ？ただ酔ってたから？？

付いていたスペシャのタイヤをチューブレス化してみたら、シーラントなくあっさりできた。
空気漏れが早かったのでシーラントを注入して終了。うまくいってよかった。

初ライドは野辺山で。

手取川 Yasu Special Edition 2016 Ver. 山廃純米大吟醸 無濾過原酒 ローラー30分

まだ喉の奥が腫れている感じで痛い。

20分207W　95回転

来週金沢へ行くのでお酒の予習を。

山廃っぽい酸を感じるけど、原酒なのに14％と低いアルコールと果実っぽい香味で、ワインのようなバランスがあり新しい味わい。これは美味しいなぁ。

七賢 風凛美山 純米生酒 ローラー40分

5分アップ、10分ｘ2、5分ダウン

10分　　253W　　91回転
10分　　260W　　93回転

90回転以上で10分を3本やろうと抑え気味に2本やった。
途中で膝が鳴り出したのもあって2本で終了。
なんだったのだろう？

山梨県の酒。意外にも初めて飲む。
尾白川近くに契約栽培田があったのを思い出す。
南アルプスの清らかなお水。イメージを膨らませやすい。

生酒のフレッシュ感はあまり感じず、自然なやさしい甘みがほんのり。
後から旨味が広がってスッと切れるスッキリ系だった。
晩酌の序盤に出番が多い。

無量山 純米酒

月曜日の朝は疲れていて散歩後のSkype英語をやるのが辛い。

毎週月曜の指名予約はキャンセルして、火水木の3日間だけにした。

なので30分長く寝ることができてだいぶ楽になった。

Netflixで最近ダウンロードして視聴しているのは、Life below zeroというアラスカのドキュメンタリー番組。

英語字幕も出せるので通勤時の英語勉強に使っている。

ipadで視聴していると獲物を解体するシーンなど、結構グロいので周りの目がちょいと気になるが。

影響されやすいタイプなので

「オレもハンターになる！狩猟免許欲しい！」

と妻に言ったら、思いっきりダメ出しされた。

紀土で有名になっている酒蔵の別バージョン。

特A地区の山田錦を使った1900円と高めな価格帯。

香りよりも膨らみある旨味と酸がしっかりしているタイプ。

呑み終わっちゃって印象はあまり残っていないのだが

いつも食事後半に飲んでいて、なくなるのが早かったから結構好きだったのかも。

つくば

6時頃アンジーに散歩せがまれても無視して7時まで寝る。
アンジーには申し訳ないが今日は自転車に乗りたかった。
7時まで待っていたのに置いていかれる絶望感は半端なかっただろう。

高速も空いていて朝食を守谷のSAで食べようと寄る。
豚汁と生卵と納豆あたりをチョイスすればコンビニより良いかと。
で、守谷は綺麗になっていてフードコートができていた。
残念ながら昔ながらの食堂はなくなっていた。
朝開いている店も少なく、仕方なくラーメンを食べる。
濃厚煮干し系はあまり好みじゃないってよくわかった。

9時過ぎにスタート。
不動峠〜ユートピア〜きのこ山〜一本杉〜通行止め往復〜湯袋〜元ユース〜鬼ヶ作林道〜つつじヶ丘

独りのんびりじっくり走るのは筑波に限る。
パラグライダー載せた車以外ほとんどすれちがわないし。
北風が強かったから、なるべく平坦を走らないコースで。

一本杉から加波山は通行止めになっていた。

仕方なく折り返して上曽峠から湯袋に抜ける林道を。
ここは落ち葉が敷き詰められていて気持ち良い。

反対側に下って久しぶりの元ユース坂。
鬼ヶ作林道は日が当たって暖かかった。これから寒い時期はこっちがよさそう。
登りは終始200W〜220Wくらいで気持ちよく回せるギアを使う。
最後のつつじヶ丘だけ出し切って終了。

4h14min 68km 獲得高度2348m

ちょいときつめなサイクリング。
この時期の筑波は最高だわ。
まだ喉の奥というか耳の近くのリンパか？が痛いけど気分スッキリ。

JAで八ヶ岳ではない根菜類をたくさん買って帰る。
味噌ピーと丸干し芋も忘れずに。

3日間まとめて

パッとしない体調で練習も日記もサボり気味。

木曜日　30分　221W　95回転
金曜日　練習なし
土曜日　40分　207W　92回転

CXバイクはバラして掃除した。

風邪っぽい 3日間練習なし

先週からどうもすっきりしない体調が続く。
熱はないけどダルく喉がすこし腫れている。
練習もする気になれず。

CXバイク洗ったら、フロントカンチブレーキの止め具がどこかいってしまった。
もうこのバイクも丸6年乗っている。
これを機にディスクブレーキ仕様のバイクに変えようかと。

乗りたい方がいれば超格安で譲ります。。バラでも。

ibis Hakkalugi

ホイール　カンパ　ユーラス　2Way fit
コンポ　SRAM　RED10速（シフトレバー・クランク）　リアメカはFORCE

信州クロス＠飯山C2 パンクDNF 野沢温泉

６時半に原村出発。ナビの設定を間違えて違う場所に行ってしまった。
30分くらいロスして8時半過ぎに到着。

まず試走。
前日からの雨である程度は覚悟していたけどドロドロ。
キャンバー区間が多くて、しかも歩いてでも滑って転んじゃう。
ボクみたいなヘタクソはランニング大会になりそうだ。

一周走ってこの状態。

カンチブレーキの所に泥と枯れ葉が詰まって進まなくなってしまった。。

試走終えて9時。レースは11時40分から。暇だ。独りだと暇過ぎる。
しかも雨が降ってきた。

雨DNS病が発症しかけたが、30分くらいで止んで晴れ間が出てきた。

止んだからには出なきゃ。ゼッケンをもらいに受付へ。
ローラー台出すの面倒だったので近くの斜面で軽くアップ。

30人弱の最後尾から。
スタートダッシュは一番の苦手パート。
クリートキャッチも失敗し、前にも出れず。
いきなり泥沼でズボズボ足が埋まる。これはこれで面白いが。

唯一の抜きドコロであった舗装路でひとり抜いたくらいで、あとはビリ争い。
キャンバーではツルツルすべるし、全力出しったって全然抜けない。

中盤の山に差し掛かる所で後輪の方からプシュ～って音が。
もしかしてボクかな？って何故か期待している感があった。

ブリって滑った時にチューブレスタイヤの側面から空気が漏れたみたい。
えっちら担いで山を登って下りでベコベコ状態。
まぁ、泥なんで空気入ってないくらいでちょうど良いんだけど。

モタモタしてたら1分後スタートの女子に抜かれる。
パンクしてなくても抜かれただろうから、なんか言い訳材料ができてよかったような。

舗装面で走るとホイール痛めそうだったから1周終わって受付でゼッケン返した。

シクロクロスは楽しいけど独りで来るのは寂しいってことが分かった。
独りなら試走する時間に来ないで、ギリギリに来てレース出てサクっと帰れるとこがいいかな。
試走したってどうせ一周目はヘボいから。

はるばる遠出してこのまま帰るのは勿体無いから野沢温泉行ってみることに。

駐車場のオジサンに聞くと13箇所の外湯があるという。
至る所にマップがあるので適当に歩く。

最初はここ。

貸し切り。最高である。

次はここ。

最後はRくんオススメのここ。

外湯ばかりで現地のお金を落とさず帰るのもなんなので
小洒落たお店でおやきとリンゴジュースを頂く。

あぁ、来てよかった。
スキーシーズン前で空いていてよかった。
野沢温泉はまた来たいな。

帰りは関越の大渋滞にハマって18時半過ぎ帰宅。

新潟の近くへ行ったから、今日のセレクトは魚沼の新酒で。
レースの結果からか、ホロ苦だった。でも癒された。