tinoue: ローラー

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2021年12月18日土曜日

初雪

金曜日の夜から降り出した雪は八ヶ岳でも少し積もった。

家族で長野道を志賀高原方面へ向かう途中。

湯田中温泉を目指す。

帰りの小布施SAで。

帰りの車の中、アンジーも凍えたのか、ラゲッジルームのカート内ではなく、後席で娘達の間に寝ていた。

八ヶ岳でも友人から借りた Kickrclimb & Core でZWIFT環境が整った。

犬のゲージと洋服掛けの間でチマっとだが。

2020年12月20日日曜日

新しいMTB（お古）

R君が持ってたEPIC EVO。ボクのBMX+金銭トレードした。

このカラーリングが好きで、前から狙っていたわけで。

シーラントが乾燥していて空気がすぐ抜けていたのでシーラント注入。

フレーム磨いて、サドル交換して、ポジション出しして。新品同様。

これで来年は王滝に出るつもり。

3年ほどレース等から遠ざかっている中で、王滝だけはまた挑戦したいなと思っていた。

ガチじゃなくても、あの大自然の中で冒険ライドできるっていうのが魅力的。

土曜日はKonaさんのミートアップに参加。

レースもこれからってところで、パソコンがいきなりシャットダウンで強制終了。

パソコンが壊れてしまったと焦ったが、電源コードの接触不良で単なるバッテリー切れだった。。

日曜日もKonaさんのミートアップに参加。

Boxhillの上りで1本目6：45、2本目6：57、3本目7：14と見事に垂れていった。

久しぶりに頑張って走って、もうクタクタ。

しかし、Konaさんが速くなっているのには本当に驚いた。

過去最高に強いんじゃないだろうか。

歳を重ねても尚、益々強くなっていく様子をみて大変刺激を受けた。

2020年2月24日月曜日

代々木公園

父が入院したのもあって、週末は東京で過ごす。

久しぶりにアンジーと代々木公園へ。

たくさん遊んだあと、神山町にあるNZ発のコーヒーショップ Coffee Supreme でFlat Whiteを飲む。

めちゃ細いお店。。

近くには大使館もある。

家の近くに新しくできた犬OKなお店でランチを。

4時間以上遊んでぐったり。

2020年2月4日火曜日

50歳の誕生日

誕生日なので特別なお弁当かなぁと少し期待して開けてみたら

ボクもひっくり返りそうになった。
妻の愛を感じるわ。。

懸垂と腹筋ローラーを始めて10ヶ月。
50歳の記録を残しておく。

昨年の4月

現在

最初は足を地につけたまま、肩甲骨周りを意識しながら懸垂をしていた。

それを10回3セット、半年ほど続けた後、自然と地面から足が離れるようになる。

今でもフルにはやらないけど、幅を変えて60回やっている。

体重は変わっていないけど、筋肉は付いてきていると思う。

2020年2月2日日曜日

庭にフクロウがやってきた

自転車の練習は健康維持＆気分転換程度にやっている。

ランチを食べに標高が900m程度の蕎麦屋さんへ。

自転車を車に積んで行き、帰りは娘に運転して帰ってもらった。
下りは寒いだけだし、なるべくたくさん登りたいから。

標高1500mより上は雪が残っているため強制終了。

天気が良かったので散歩も気持ち良い。

翌朝は−10℃となかなかの冷え込み。

ぼんやり窓から外を眺めたいたら、な、なんと、、フクロウが飛んできた！！

どこにいるかわかるだろうか。

iphone撮影写真を拡大

「フクロウ！！」のひと声で娘も飛び起きてきてカメラの準備をする。

左が娘のカメラ（レンズは大学サークルの備品を借りている）LEICA DG VARIO-ELMAR 100-400mm/F4.0-6.3 ASPH./POWER O.I.S
右がボクので、今回初使用のレンズ。XF 100-400/4.5-5.6 R LM OIS WR
共に100-400mmだけど、娘のはマイクロフォーサーズなので、200-800mm相当。
ボクのはAPS-C仕様で150mm-600mm相当だ。

富士フィルムのキャッシュバックキャンペーンが1/13までやっていて
なんと、このレンズが50,000円キャッシュバックになっていた。
20万で購入して5万キャッシュバックなら、中古で買うのと同じくらいだ。
これ買わなきゃ後悔すると、衝動買いしまったわけで。

娘とずーっとシャッターチャンスを伺っていたが、寝ちゃっていて全く動かない。。
朝の7時半前に来てから、3時間近く目の前の木に止まっていた。

ようやく飛び立ったが、あまり遠くまで行かないので、走って追いかける。
より低い場所にとまった所で撮影。

シジュウカラが近くに来ても動じない。

再び飛び立って見失ってしまった。しばらく森の中を探し回る。
妻から見つけたと連絡があり、走って現地へ。

最後に撮影したのが11時半だったから、4時間近く楽しませてくれた。
おそらく前回見た個体だ。近所を縄張りにしているようで嬉しい。
夕方も探して回ったが流石に遭遇しなかった。

この日もフクロウ談義で酒が美味かった。
先週習った豚肉のスカロッピーネを早速作った。
マルサラ酒がなかったのでレモンで代用。レモンの方が好みかも。

2019年12月29日日曜日

インフルA

木曜日の朝、Zwiftの後に会社へ行く途中から寒気が。
早退して病院で検査を受けたがインフルは陰性だった。
翌朝、熱を測ると38.5度。再び病院で検査してもらってインフルA陽性。
仕事納めすることなく休みに入った。

ワクチンを打っていたおかげか3日間で熱は治ったが、平熱になった今日も体を動かすことはできず、ひたすらNETFLIXを観続ける。
宿命の大統領シーズン2＆3、クィアアイ、スノーデン、6アンダーグラウンド、運び屋、ドライヴ。。

次女に良かったのは何？って聞かれ、スノーデンを勧めておいた。
個人的には運び屋が刺さっている。
エンドクレジットにアンディーガルシアの名前が出てきた。誰の事だったかわからなかったので、気になって本編を見返してしまった。
それにしても、クリントイーストウッド、90近いのに凄過ぎ。

ちょっと前に観たアイリッシュマンの3人もそうだ。
本編だけでなく、特別映像の監督・出演者が語るアイリッシュマンが面白い。
往年のスターが未だに向上心を持って仕事に取り組む姿勢が印象深い。