野辺山グラベルチャレンジ2022

金曜日の20時出発は、案の定高井戸まで大渋滞。

23時過ぎに八ヶ岳着。疲れたけど、そのおかげで休肝日を作ることができた。

 

妻がノンレース・ショートコースeバイクの部に、ボクがノンレース・ショートコースの部にエントリー。

ロングコースの皆様が8時から順次スタートしていった。

ボクらは9時スタートなんだけど、「ショートの部もいつでも出ていってください！」とアナウンスが。臨機応変なゆるゆるイベントは大変有難い。

すぐに用意を済ませ、8時半前に寒空の下スタート。

序盤は上り基調の舗装路。何度も走っている道だった。

登り終えた辺りで突如未舗装路の下へ。

妻にとって初めての悪路体験。トラウマとならないよう、ゆっくり下っていく。

休憩は最小限に。あまり休むと走りたくなくなっちゃうから。

本格的なトレイルも。

補給所は１箇所。

殆どの人はツーリングモードでノンビリ走っていた。

普通に登りはキツかったし、未舗装路は特にエグい上りだった。

妻はeバイクだから、みんな「ゼェハァ」言いながら上っている脇を、ウインドブレーカー着たまま涼しい顔で抜いていく。

「良い音出して上ってますねぇ！」とか「反則！」とか、いろいろと声をかけてもらった。

まぁ、伴走しているボクは結構負荷かかってたんだけど。

ダートを終えて、残り10キロちょいの辺りから妻がブーたれてきた。

「あとどのくらい？」「足回すのが疲れてきた。」「肩が凝ってる。」などなど。

ちょうどその頃、ロングコースの部との合流地点があり、後ろから誰かが迫っている。

振り返ると、タカオカさんじゃないか！

2週間くらい前かな、一緒に飲んでいるので久しぶりではないけれど、イベント中にバッタリ会うなんて。

ゴールまでボクらに付き合ってノンビリ走ってくれた。

さすが、ちゃんとeバイクのアシスト制限速度に合わせてくれて20km/hくらいで。

相変わらず理想的なカッコ良いフォーム。

常に進化し続ける男。惚れ惚れするね。

最後は3人でゴール。「3人の集団がやってきました！」とのアナウンスに思わず苦笑い。。

帰りに小淵沢手前でお蕎麦とわらび餅を食べる。

日曜日は氷点下まで気温が下がった。

Youtubeで足底筋膜炎に関する動画を見まくって、色々と自分なりに対策をしている。

その効果を測るため、ゆっくりジョギングをしてみた。

とはいえ、上りと下りしかないわけで、当然体にも負荷がかかる。

無理せず痛くなったら引き返そうと慎重に体を動かした。

結局14km走ることができて、痛みもそれほど出なかったのは嬉しい。

9月から11月の期間限定である絶品きのこ蕎麦を食して帰る。２日連続の蕎麦。

冷たい新蕎麦の上に８種類の温かいきのこで埋め尽くされている

麦草峠＃10 野辺山グラベル道

 梅雨が明けたら行こうと決めていた野辺山グラベル道。

鉢巻道路から八ヶ岳高原ラインに入り清里を抜ける。

141号にぶつかり野辺山へ。ここまで1時間半くらい。

雲ひとつない。何度見ても飽きない景色。標高1500m、爽やかな高原の風。

ここからグラベル道へ。

腹ごしらえは妻が作ってくれたズッキーニケーキ。

整備されたグラベル道が続く。気持ち良い。

リニューアルオープンしたフードショーで買ったシナモンロール。

標高1900mのピークでは富士山が見える。

フォードショーに新しくできたTiMiのレモンケーキ。

レモンケーキは好物のひとつ。

299号にあるドライブインで昼ごはん。

山菜ご飯ときのこ汁。

ゴールは麦草峠。いつもと反対側から登坂。

下って〆は桃と塩ミルクレモンのジェラート。

6時間30分　103km　獲得高度2340m　TSS140

グラベル区間は10kmくらい。

この程度がちょど良い。なにせグラベルは数値には見えない負荷がかかる。

息が上がっている状態でメーターを見たら130Wだった。。。

これは普段なら流している状態だ。

グラベル区間だけで獲得高度500mあったんだけど、体感では1000m登ったのと同じくらい。

TSS140って実際の疲労度は200を超えていると思いたい。

そもそもFTP値の設定が現在のパフォーマンスから大きく乖離しているんだ。

犬は東京でお留守番。冷房の風があたる場所でひっくり返っている。

GWまとめて 今年初グラベル 麦草峠#2

 GW前半3日間は自転車乗らず。ZWIFTもなし。

1日から家族４人で八ヶ岳へ。

時より突風が吹く日。隣の敷地の白樺がバキバキっと音をたてて倒れた。

電線にぶら下がって止まったはいいが、切れたら我が家は停電してしまう。

中部電力に電話したら1時間後に来て現場確認をしていった。素早い対応に感謝。

一旦戻って伐採の段取りをして、夕方に戻ってきて倒木処理をしてくれた。

芝刈りロボットの歯を交換。

ホームセンターに野芝が山積みされていた。即6束購入。

5年かけてようやく芝が安定してくれて、残るはファイアーピット周り。

ここが綺麗になれば見栄えがだいぶ良くなる。

今年初のグラベルライド。上りは舗装路で、高度1800mから1000mまでのダウンヒル。

ぶっちゃけ苦痛でしかなかった。手が疲れて50mごとに休憩しないといけない。

がれ場はMTBに限るね。これから未舗装路は上りだけにしよう。上りはめちゃ楽しんだよね。少数派な意見だろうけど。

補給食はレモンマフィン

今年は乗鞍にいけるだろうか

ライド後は無性に食いたくなったインスタントラーメンを十数年ぶりに。

小学生の頃、通っていた近所の釣り堀のおばあちゃんが作ってくれた「サッポロ一番塩ラーメン」。鯉の釣り堀料金が100円で、ラーメンが200円だったかなぁ。

これに玉子が入っていて美味しかった思い出があって。

残り物の野菜と玉子２個落として鍋のまま。馬かった！

次女とDIY。今度は引き出し式のゴミ箱作り。これも設計は娘。。

のち犬の散歩で鹿の角ゲット。

なんと大きいのを2本も！

翌日も次女が大物1本ゲット。

タラの芽をもいで天ぷらに。

今年は自分で釣った魚を食べたいなと、まずは買ってきた魚で焼く練習から。

川魚には日本酒だね。

ラムチョップも。

NZのラムにはオーストラリアの若いシラーズ。

Gさんがプルドポークを作ったとLINEで写真が送られてきた。

それを見た妻が真似して作ってくれた。

翌朝はホットサンドに。

5/3に10才になったアンジー。

ビデオエイペックスで借りたEPSONのプロジェクターを使って、白い壁に映し出し映画鑑賞。

2階は屋根裏部屋っぽく天井が低く斜めになっているから、ちょうど寝っ転がって観るのに最高だった。

最近のはとても映像が綺麗なんだ。

高価なものなので、最初はレンタルして試して正解。娘たちは欲しくなってしまったみたい。

最終日は東京でのんびり。