帰りにアステリスクでケーキを買って帰る。
妻と長女が出かけていて、まだ帰ってこなさそう。
「全部食べちゃおうか？」って話になり
2人で4つ食べてしまった。形跡を残さないよう、ゴミはすぐに捨てに行く。。
夕方からZwift。
ゆるめなイベントに参加して、Epic KOMだけちょいと燃えてしまった。
2019年6月30日日曜日
Zwift - VZT Sunday Smoothie (C)
雨降る前に散歩から。
戻ったら次女がいたので、車の運転練習兼ねて代々木公園へ行くことに。
天気が悪いので人が少なく静か。
ランチは久しぶりにARMSでハンバーガー。こちらはいつも賑わっている。
帰りにアステリスクでケーキを買って帰る。
妻と長女が出かけていて、まだ帰ってこなさそう。
「全部食べちゃおうか？」って話になり
2人で4つ食べてしまった。形跡を残さないよう、ゴミはすぐに捨てに行く。。
夕方からZwift。
ゆるめなイベントに参加して、Epic KOMだけちょいと燃えてしまった。
帰りにアステリスクでケーキを買って帰る。
妻と長女が出かけていて、まだ帰ってこなさそう。
「全部食べちゃおうか？」って話になり
2人で4つ食べてしまった。形跡を残さないよう、ゴミはすぐに捨てに行く。。
夕方からZwift。
ゆるめなイベントに参加して、Epic KOMだけちょいと燃えてしまった。
2019年6月29日土曜日
Zwift - ASIA 120km Endurance Ride (C)
アップなしで参加できるエンデュランスイベントは有難い。
まこっちがスタートラインにいた。
Aクラスだろうから、あとで追いついてきたら一緒に走るのが楽しみだ。
Cクラスは8時スタートで100km以上を目標にスタート。
80kmくらいでチェーンが外れて離脱。
集団から離れちゃったので、やめようと思ったが
Bクラスがちょうどやってきたので、必死に追いかけた。
なんとか追いついたが、意外にもペースが遅い。
Cクラスとの差がどんどん広がっていく。
そこにAクラスが追いついてきた。
あれ？まこっちがいない。。途中でやめちゃったみたい。
流石にここはペースがCより速い。
最終周だったか、登りで数人が行ってしまった。
残ったメンバーの中には、まこっちのブログで見たことのある人達がいる。
ここに最後までついていくも、Cクラスには追い付けなかった。
３時間ちょいで132km。
こりゃ良い運動になったわ。
ランチは、妻と長女と３人で近くにできたイタリアン。
北イタリアのトラットリア。近所で行きつけの店は南イタリアなので
違ったテイストで面白い。値段もリーズナブルだったし。
そのあと、1人で六本木ミッドタウンへ行き写真展を観る。
銀座をブラっとしたあと、戻って犬の散歩。
夜は妻とふたりで居酒屋へ。
まこっちがスタートラインにいた。
Aクラスだろうから、あとで追いついてきたら一緒に走るのが楽しみだ。
Cクラスは8時スタートで100km以上を目標にスタート。
80kmくらいでチェーンが外れて離脱。
集団から離れちゃったので、やめようと思ったが
Bクラスがちょうどやってきたので、必死に追いかけた。
なんとか追いついたが、意外にもペースが遅い。
Cクラスとの差がどんどん広がっていく。
そこにAクラスが追いついてきた。
あれ？まこっちがいない。。途中でやめちゃったみたい。
流石にここはペースがCより速い。
最終周だったか、登りで数人が行ってしまった。
残ったメンバーの中には、まこっちのブログで見たことのある人達がいる。
ここに最後までついていくも、Cクラスには追い付けなかった。
３時間ちょいで132km。
こりゃ良い運動になったわ。
ランチは、妻と長女と３人で近くにできたイタリアン。
北イタリアのトラットリア。近所で行きつけの店は南イタリアなので
違ったテイストで面白い。値段もリーズナブルだったし。
そのあと、1人で六本木ミッドタウンへ行き写真展を観る。
銀座をブラっとしたあと、戻って犬の散歩。
夜は妻とふたりで居酒屋へ。
2019年6月28日金曜日
Free waters ビーチサンダル
３足目か４足目。
冬以外、毎日犬の散歩で使っている。
このサーマレストを使ったはき心地はやめられない。
サドルのヘタリは分からないが、サンダルはヘタリを感じる。
右が新しいの。
雨や路面が濡れている時は、タイルの上で滑りやすかった。
新しいものはソールが変更されていて滑りづらいのが○。
紐部分にパッとがなくなってしまった。これはちょいと痛みが出る。
馴染んでくれれば良いが。
冬以外、毎日犬の散歩で使っている。
このサーマレストを使ったはき心地はやめられない。
サドルのヘタリは分からないが、サンダルはヘタリを感じる。
右が新しいの。
雨や路面が濡れている時は、タイルの上で滑りやすかった。
新しいものはソールが変更されていて滑りづらいのが○。
紐部分にパッとがなくなってしまった。これはちょいと痛みが出る。
馴染んでくれれば良いが。
2019年6月27日木曜日
Zwift - Wednesday Worlds: CIS Training Systems Group Ride (C)
直行で出かけるのが遅めだったので、朝のZwift。
グループライド1時間。途中でスプリントが3回くらいなユルイベント。
Zwiftは生活の一部。
夜は実家に顔を出して両親と食事。
グループライド1時間。途中でスプリントが3回くらいなユルイベント。
Zwiftは生活の一部。
夜は実家に顔を出して両親と食事。
2019年6月26日水曜日
Zwift - Coffee with Hot Espresso p/b Team ODZ (C)
昨日頑張っている分、今日は最初から足が重かった。
最終周のレース形式は、苦手なリッチモンドの激坂でやられた。
昨年も飲んだコレ。
どうも今年はよりスッキリしているような。
もう少しフルーティーさがあったと思ったが。
最近飲んでいるのがパンチあるからかな。
こちらは好きなやつ。くどき上手のスパークリング おしゅん。
最終周のレース形式は、苦手なリッチモンドの激坂でやられた。
昨年も飲んだコレ。
どうも今年はよりスッキリしているような。
もう少しフルーティーさがあったと思ったが。
最近飲んでいるのがパンチあるからかな。
こちらは好きなやつ。くどき上手のスパークリング おしゅん。
2019年6月25日火曜日
Zwift - SRAM Send It Series: Race 3 (A)
300人以上参加している。
スタートしていきなり速い。
1分くらいしか経過してないのに前を追うのをあきらめた。
200番手くらいの集団で走る。
それでも緩くはない。付いていけない程ではないが。
5人くらいの集団後ろでヒラヒラ走るのが精一杯。
4.2倍で走っても117位って。こりゃまた楽しかった。
乗鞍までちょうど2ヶ月。
急に出たい気持ちになって、体重を測ってみると57.0kg。
Zwift設定と同じでよかったわ。
と、これを書いている土曜日にには、もう出たい気持ちが萎んできてしまった。
スタートしていきなり速い。
1分くらいしか経過してないのに前を追うのをあきらめた。
200番手くらいの集団で走る。
それでも緩くはない。付いていけない程ではないが。
5人くらいの集団後ろでヒラヒラ走るのが精一杯。
4.2倍で走っても117位って。こりゃまた楽しかった。
乗鞍までちょうど2ヶ月。
急に出たい気持ちになって、体重を測ってみると57.0kg。
Zwift設定と同じでよかったわ。
と、これを書いている土曜日にには、もう出たい気持ちが萎んできてしまった。
2019年6月24日月曜日
Macbook 修理完了 Zwift - KISS at Base Training Ride (B)
対応が早くて助かる。
トップカバーごと交換になっているので、故障していたカメラも直っている。
予定通りリコール対象ゆえ無償で修理してもらえた。
Zwiftのエンデュランスイベントに参加して40kmだけ走った。
TSS50
2019年6月23日日曜日
2019年6月22日土曜日
Homely グリルマット 久しぶりのロードバイク
次女の運転で蓼科へ。
午前中に長門牧場で遊んで、蓼科第二牧場でソフトクリーム。
車山のコロボックルヒュッテでケーキとコーヒーを。
epiでサンドウィッチ食べる。
戻って久しぶりのロード実走２時間弱。美濃戸口を4本。
やっぱりロードでヒルクライムは最高だ。これが一番好きなんだと悟った。
道が悪いのでグラベルディスクの恩恵を感じる。
妻を小淵沢のバス停へ迎えに行く途中で釣り場探索。
細い道も楽々。軽自動車最強である。
飲酒中、インスタの広告にまんまと引っかかって買ってしまった
Homelyというグリルマット。
焦げ付かず、水洗いも簡単。切って使えるのも嬉しい。
これはなかなか良いものだ。
午前中に長門牧場で遊んで、蓼科第二牧場でソフトクリーム。
車山のコロボックルヒュッテでケーキとコーヒーを。
epiでサンドウィッチ食べる。
戻って久しぶりのロード実走２時間弱。美濃戸口を4本。
やっぱりロードでヒルクライムは最高だ。これが一番好きなんだと悟った。
道が悪いのでグラベルディスクの恩恵を感じる。
妻を小淵沢のバス停へ迎えに行く途中で釣り場探索。
細い道も楽々。軽自動車最強である。
飲酒中、インスタの広告にまんまと引っかかって買ってしまった
Homelyというグリルマット。
焦げ付かず、水洗いも簡単。切って使えるのも嬉しい。
これはなかなか良いものだ。
2019年6月21日金曜日
Zwift - ADFCC FriYay (C) 長女と外食
グループライドイベントに参加。
最後の一周はなんとなくレースっぽくなって2位。
妻は名古屋、次女は友達と夕飯を食べるとのことで
長女と二人でレストランへ。
普段はゼミやバイトに忙しいので、なかなかゆっくり話す機会がなかった。
留学で専攻する分野は、現在日本の専門分野外からもチョイスできるみたい。
どうしようか迷っているみたいで、色々なコースを一緒に見た。
ずらっと全部英語でよくわからなかったから、「好きなのやれば良いよ。」と。
最後の一周はなんとなくレースっぽくなって2位。
妻は名古屋、次女は友達と夕飯を食べるとのことで
長女と二人でレストランへ。
普段はゼミやバイトに忙しいので、なかなかゆっくり話す機会がなかった。
留学で専攻する分野は、現在日本の専門分野外からもチョイスできるみたい。
どうしようか迷っているみたいで、色々なコースを一緒に見た。
ずらっと全部英語でよくわからなかったから、「好きなのやれば良いよ。」と。
2019年6月20日木曜日
Macbook pro 故障
昨日お酒を抜いたら、朝まで目覚めることなくぐっすり寝れた。
本もたくさん読めたし、週一回くらい休肝日作るかな。でも無理かな。。
朝のルーティンであるSkype英会話を立ち上げようとしたらPCの反応なし。
英会話は授業ではなくiPhone使ったSkype雑談でお茶を濁す。
まいったなこれ。2016年購入で、自分が使っているPCの中で一番新しいのに。
PCデポに持って行ったら
「基盤がいかれてますね。基盤交換で6万くらい、ディスプレイもおかしそうだから10万超えますね。」と。
他の修理ショップにも電話で聞いてみると、だいたい同じような回答。
運良く夕方にApple サポートの予約が取れて行ってみた。
店員さんが画面を開いたら、一瞬だけ何か映っているように見えた。
「一瞬ですが映っている事が確認出来ました。内部は問題なさそうです。これは液晶パネルに不具合がありそうで、このモデルは液晶のリコール対象品です。」
なんと、無償で修理受け付けてもらえることになった。
前回内部カメラの故障でもってきた時はリコールの話でなかったけどなぁ。
パネル交換となればカメラも新しくなるのでSkypeも内臓カメラでできるようになる。
今年はホントよく物が壊れるけど、今回はラッキーであった。
大切に使おう。
30分だけZwiftのイベントに参加して軽く足を回す。
本もたくさん読めたし、週一回くらい休肝日作るかな。でも無理かな。。
朝のルーティンであるSkype英会話を立ち上げようとしたらPCの反応なし。
英会話は授業ではなくiPhone使ったSkype雑談でお茶を濁す。
まいったなこれ。2016年購入で、自分が使っているPCの中で一番新しいのに。
PCデポに持って行ったら
「基盤がいかれてますね。基盤交換で6万くらい、ディスプレイもおかしそうだから10万超えますね。」と。
他の修理ショップにも電話で聞いてみると、だいたい同じような回答。
運良く夕方にApple サポートの予約が取れて行ってみた。
店員さんが画面を開いたら、一瞬だけ何か映っているように見えた。
「一瞬ですが映っている事が確認出来ました。内部は問題なさそうです。これは液晶パネルに不具合がありそうで、このモデルは液晶のリコール対象品です。」
なんと、無償で修理受け付けてもらえることになった。
前回内部カメラの故障でもってきた時はリコールの話でなかったけどなぁ。
パネル交換となればカメラも新しくなるのでSkypeも内臓カメラでできるようになる。
今年はホントよく物が壊れるけど、今回はラッキーであった。
大切に使おう。
30分だけZwiftのイベントに参加して軽く足を回す。
2019年6月19日水曜日
休肝日 親知らず抜歯
恥ずかしながら、昨年4月以来の休肝日！
前回はインプラントの手術日、今回は親知らず抜歯。
親知らずは上の歯というのもあり、麻酔が切れた後も痛みはそれ程でもなかった。
酒を抜けと言われているが、飲んでも問題なさそう。
でも、こんな機会でもないと休肝日は作れないので。
家に帰ると美味しい日本酒に手が伸びてしまうから、外で魚定食を食べて帰る。
ご褒美にハーゲンダッツも忘れずに。
前回はインプラントの手術日、今回は親知らず抜歯。
親知らずは上の歯というのもあり、麻酔が切れた後も痛みはそれ程でもなかった。
酒を抜けと言われているが、飲んでも問題なさそう。
でも、こんな機会でもないと休肝日は作れないので。
家に帰ると美味しい日本酒に手が伸びてしまうから、外で魚定食を食べて帰る。
ご褒美にハーゲンダッツも忘れずに。
2019年6月18日火曜日
Zwift - ZHR Masters (B)
Watopia hilly route reverseを4周するレース。
全クラス混合で、最初のZwift KOM 2.4km(2%)の緩い坂で6人になった。
最初の坂からキレそうになって下りで追いつく。
1人逃げが決まって5人で前を追う。ボクは後ろでヒラヒラ。
KOMのたびに遅れそうになる。短い登りはパワーある人に敵わない。
最終周で逃げを吸収した。最後の登りも全力もがきでギリギリつけた。
1人遅れて5人でゴール勝負。残り300mからスプリント見送り。
もう限界だった。最後まで残れただけで満足できた。楽しめたわ。
55分を平均241W、NP259W。
平坦や下りもあるから、登りでの負荷は数値以上にきつい。
全クラス混合で、最初のZwift KOM 2.4km(2%)の緩い坂で6人になった。
最初の坂からキレそうになって下りで追いつく。
1人逃げが決まって5人で前を追う。ボクは後ろでヒラヒラ。
KOMのたびに遅れそうになる。短い登りはパワーある人に敵わない。
最終周で逃げを吸収した。最後の登りも全力もがきでギリギリつけた。
1人遅れて5人でゴール勝負。残り300mからスプリント見送り。
もう限界だった。最後まで残れただけで満足できた。楽しめたわ。
55分を平均241W、NP259W。
平坦や下りもあるから、登りでの負荷は数値以上にきつい。
2019年6月17日月曜日
2019年6月16日日曜日
チロルか筑波か
今日は晴れ。
久しぶりに筑波へ行きたい。
しかし、犬の散歩して戻ってきたら、なんだか面倒になってしまった。
強風が吹き荒れているし。。
Zwiftはインスブルックの日だ。
着替えてすぐにチロル地方を走れるわけで、しかも無風。
めちゃ想像を膨らませて、バーチャルな良い景色を見ながら気持ちよく走る。
50km走って獲得高度1000m。2時間かからずリフレッシュできた。
Zwiftサマサマである。
昼から妻と長女とハンバーガーを食べに行く。
夕方に実家へ行き父にワインを届ける。
夜は父の日ということで長女が鯖缶を使ったトマトソースパスタを作ってくれた。
久しぶりに筑波へ行きたい。
しかし、犬の散歩して戻ってきたら、なんだか面倒になってしまった。
強風が吹き荒れているし。。
Zwiftはインスブルックの日だ。
着替えてすぐにチロル地方を走れるわけで、しかも無風。
めちゃ想像を膨らませて、バーチャルな良い景色を見ながら気持ちよく走る。
50km走って獲得高度1000m。2時間かからずリフレッシュできた。
Zwiftサマサマである。
昼から妻と長女とハンバーガーを食べに行く。
夕方に実家へ行き父にワインを届ける。
夜は父の日ということで長女が鯖缶を使ったトマトソースパスタを作ってくれた。
 |
| ISO感度65000になっててザラつきまくり。。（酔っていたから？） |
登録:
投稿 (Atom)