2019年7月31日水曜日

Alpe du Zwift

今日は足が重いしダルいしで、全然ダメな予感。
登り口まで20分かけてたどり着く。
しかし、ここに来れば自然と力が入るのが不思議。

序盤は抑えて、中盤から上げていき、最後は後ろから来るノルウェー人に追いつかれないよう全力で。

47:37

ノルウェー人は35分台だった。バケモノだわ。


2019年7月30日火曜日

夏バテ 獅子の里 純米吟醸 旬

夜まで誰も家にいないので、帰宅してローラーせずに犬の散歩。
乗鞍でるつもりでいたなら、今一番頑張っておきたい時期なんだけど、やっぱりレースって気分にはならないようだ。


日が暮れても暑くて汗だく。帰宅しての楽しみはやっぱり日本酒。


好きな蔵元だけあって期待してあけたが、単体だと意外と特徴を感じられなかった。
しかし、いかの刺身と合わせたら、ふくよかに甘みが広がり幸せな気分になった。

2019年7月29日月曜日

Zwift - KISS at Base Training Ride  鍋島 夏の限定酒 吟醸 Summer Moon1800

30分ほど軽く回す。


夏酒は積極的に買わないんだけど、今年になって買った夏酒は結構当たりが多い。
こちらもキレがあって爽やかではあるが、ふくらみのある甘さもあって好み。

2019年7月28日日曜日

Zwift - 3R 60km Park Perimeter Reverse Loop Flat Race

朝起きたらにんにく臭いと妻に指摘された。
夜中のラーメンは残るね。

にんにく出しローラー。
レースは最初から先頭を見送って単独で1時間ほど走る。
TSS70
終わった後、部屋中がにんにく臭でひどかったらしい。

午後からひとりで新宿へおでかけ。物欲関連情報収集。。。

2019年7月27日土曜日

Zwift - ASIA 120km Endurance Ride (C) ツール観戦

台風が近づいてきているので東京でのんびり。
散歩のちZwift。エンデュランスイベントCクラスに参加。
後半に時差スタートのBやAクラスが追いついてきてから頑張ろうと。

20分くらいしてPCの電池が10%以下になり、一度降りてコンセント差し込んで再スタート。追いつくのに心臓バクバクになった。
まこっちも一緒の集団の中にいる。あれ?アバターが女性??あ、奥様みたいだ。

心地よいペースで集団走行。大井埠頭で仲間と話しながら走っていた頃を思い出すわ。
Zwiftは話し相手いないけど、ときおり妻やアンジーが顔を出すので話はしている。

80km地点くらいだったか、BやAの人達と思われる集団がCクラスを飲み込んでいく。
いきなりペースが上がるけど、つけない程ではないのでそのままついていく。
100km過ぎたらCクラスの人達はいなくなってしまった。

最初は100kmでやめようと思っていたが、まだ水も残っていたし最後までいくことに。
後半は要所要所で負荷が上がるが、なんとかヒラヒラついていった。
まこっちのブログにも出てくるサイカさんやこけしさん達とゴールまで走った。

普段は人と一緒にロングを走ることがないので、バーチャルとはいえ新鮮で楽しかった。
普通に3時間ローラーできちゃうZwiftは凄いな。
しかもシャワー浴びたらすぐ違うことできちゃう。

練習終えてお腹が減ったので、妻と2人で和フレンチなお店へ。
子育てが終わった夫婦らしく、、ゆったりとした時を過ごす。




土鍋炊き込みご飯が売りなお店

130km走った後なので3杯おかわり
夕方から犬の散歩2時間ほど行って夕食を終えてから渋谷のストリームへ。
サイクルカフェとやらがあって、21時からツール第20ステージを観戦できるという。
普段自転車乗らない自転車乗り2人を誘っていそいそと出かける。


 23時閉店で店を追い出される。残り11kmなんだけど、ビルの都合閉めなきゃいけないって。
モヤモヤするので場所をベルギービールのBELGOに移してスマホのオンデマンドで観戦することに。



 終わったあとフラフラ歩いていたら目に止まった。。



今日はたくさん運動したし、たまにはいいね。

2019年7月26日金曜日

Zwift - Off The MAAP Tour - Stage 4 (E)

先頭集団には入らず適当なところで坦々と。TSS52

2019年7月25日木曜日

昇龍蓬莱 生もと純米吟醸 雄町

休養日。実家に寄って帰る。
飲み足りず家で晩酌。


ぐっと旨味の詰まった濃い酒。なくなるの早かったな。


2019年7月24日水曜日

Zwift - Coffee with Hot Espresso p/b Team ODZ (C)

0:56  33km  TSS55

ラスト一周のレース形式で日本人3人でバトル。
コンマ1秒さされた。惜しい。



2019年7月23日火曜日

Alpe du Zwift

3-4倍で前半まで走っていたら、40秒くらい離れた前方で良いペースの日本人がいてロックオン。
4倍後半で走って、10秒差まで追いかけたが、最後は6倍くらいで振り切られてしまった。
おかげで頑張れて47分台でゴール。TSS86


2019年7月22日月曜日

Zwift - DIRT Monday Morning Blues Ride (C)

30分軽く回す。 TSS17


暑くなってきたこの時期、発泡にごりは欠かさない。

2019年7月21日日曜日

2019年7月19日金曜日

Zwift - Off The MAAP Tour - Stage 2 (E)

1:07 43km 49TSS

ゆるめなライドで。




2019年7月18日木曜日

Alpe du Zwift とり田黄金ぽん酢

210Wくらいで坦々と。
50分50秒


娘の家庭教師先から頂いたポン酢。
豚しゃぶサラダにかけたら美味しかった。


2019年7月17日水曜日

休養日

最近、週一回は両親宅に寄って、一緒に夕飯を食べるようにしている。

2019年7月16日火曜日

Zwift - ZHR Masters (B)

軽く乗るつもりが、レースに参加したら燃えてしまった。

46分52秒 249W NP259W TSS72


2019年7月15日月曜日

久しぶりのLOOK785

祝日はのんびり。
朝犬と散歩〜Lookで散歩〜Zwift〜夕方犬と散歩

久しぶり過ぎてパワーメーターの充電するの忘れていた。
近所の3kmループを10周。
LOOKはやっぱり軽快だわ。



帰宅してそのままZwiftレース参加。
Zwift - 3R Greater London Loop Hilly Reverse Race
31分14秒 247W  TSS51



2019年7月14日日曜日

TRXもどき  Zwift - Kiss Endurance Sportive (B)

Nさんに「広背筋にはTRXいいよ。」と教えてもらった。
そして早速TRXもどきをアマゾンタイムセールにて2000円でゲット。



今日も雨なので、早めに東京に戻る。
Zwiftで1時間汗を流す。
TSS49


2019年7月13日土曜日

麦草峠

峠道は最高だわ。


夕方雨の中釣りに行く。

アオゲラのヒナ。ちゃんと親元に帰れただろうか?

チビッコを4尾釣った。
またしても食べれるサイズをゲット出来ず。。。



2019年7月12日金曜日

2019年7月11日木曜日

Alpe du Zwift Wheel Sucker

じわっと登りたくてAlpe du Zwiftへ。
中盤までダンシングのみで3-4倍ペースにて坦々と。

後ろから4.5-5倍ペースの人が来たのでツキイチで粘れるだけ走ってみる。
5コーナーくらいしたら、突然その人がやめてしまった。
そして何やらつぶやいている。

「I hate wheel sucker.」

ツキイチってwheel suckerって言うのね。どうもすみません。

中盤まで50分くらいのペースだったのに、おかげで46分台で走ることができた。
20分 270Wとかなり頑張れたし。


2019年7月10日水曜日

Zwift - PACK SUB2 Breakfast Ride 

Sub2倍のゆるライド30分のみ。

夜はNさんと飲み。
楽し過ぎて久しぶりの午前様。


2019年7月9日火曜日

Zwift - ZHR Masters (B)

苦手なリッチモンド3周のレース。
ガチで頑張って最終周の登りで千切れた。
血管がきれるんじゃないかってくらいモガいたんだけどな。
TSS81


こんな日は、爽やかな発砲ニゴリで。
山口県の貴。最近よく見る酒蔵だ。
これは超絶オススメスパークリングだわ。
同価格の下手なワインより100倍旨い。


2019年7月8日月曜日

Zwift - HWC Pedal Mafia Social Ride (D) CHATEAU MONDOTTE BELLISLE 1992

リカバリーライドのなか3回スプリントでもがくイベントに参加。
TSS38

週末に開けたワインの残り。
ボルドー・サンテミリオンのワインで、1992年と古めなのに1580円と安かった。
コルクは真新しいものにリコルクされているのは良いのだが
その際に補充されている新しいワインの量が多いんじゃないかな。
まぁ、安いし、そこそこ楽しめたので良しとしよう。


2019年7月7日日曜日

Zwift - ZHR Audax 100km (Ride) (C) 半分だけ

日曜日は朝から雨。
芝の肥料やりには適した条件。次女とふたりで肥料をまく。
そして早めに撤収。

荷室がカオス

東京に戻ってから釣具店へ。
R君の穂先修理&ルアーの買い出し。

「ロスト分補充ですか?」と店員さん。

すっかり顔を覚えてもらったようだ。。。

蕎麦を食べてきたけれど、お腹が減ってカレーも食べた。


家に帰ってから雨のなか犬の奴隷活動。


 夕方からZwift。100kmのイベントに半分だけ参加。

2019年7月6日土曜日

ポイント探しサイクリング

週末は雨予報だったが、原村は土曜日曇りに変わった。
とはいえ、雲が厚く、いつ降ってもおかしくない天気。
あまり遠くには行けないので、釣り場探しサイクリングすることにした。

釣りを本格的な趣味にしようという気はなく、夕方軽く竿を振れればと思っている程度。
なので、なるべく近場で、入りやすそうな場所を探してみる。

まずは標高750mくらいの茅野市内まで下っていく。
そこから川沿いを探しながら、標高を上げていった。
ネットで調べると下流部の方が釣果高そうだけど、上流の方が気持ち良いんだよな。

夏沢鉱泉入り口の1550m地点まで登ってきた。



 クラフト市が開催されている自然文化園で妻子と合流。
 





夕方から釣りへ。
あまり時間がなかったので、結局いつもの場所へ。

こんなチッコいアマゴがルアーに食いつく。。


2019年7月4日木曜日

Alpe du Zwift 神亀 SWEET SQUASH

疲れもあって、マイペースで走りたく、Alpe du Zwiftをチョイス。
中盤から空腹もあってフラフラ。なんとか200Wはキープして51分台でゴール。

夕飯はカオマンガイ。
パクチーたっぷりに、自家製ソースにプラスでABCソースをかける。
甘辛で美味しい。


そんな甘い料理にはSWEETの文字のこちら。
神亀が作るスパークリング日本酒。
さぞ甘いのかと思ったら、旨味はあるものの辛口に仕上がっている。
アルコールも低く、妻子にも好評だ。


自宅で日本酒を2合までが完全に習慣となった。
我慢しているのではなく、それ以上飲もうと思わなくなった。
今では2合も飲まない日が多い。
朝の目覚めも良く体も軽い。