リハビリ2ヶ月経過

 リハビリを始めて2ヶ月が過ぎた。

現在痛むところは1ヶ月前とあまり変わっていない。

右シンスプリントが癒えたくらいだ。

左足

中足骨骨頭痛、踵（アキレス腱付着部）

右足

足首周り、踵（アキレス腱付着部）、恥骨結合炎

ただ、中足骨骨頭痛以外は走っていて悪化することがなくなってきた。

4月は200km弱走り、今月も14日地点で125km走れている。

リハビリではまず歩き方から不自然な動きがあるか注意してもらい

上半身が左右均等に体重移動できているかもチェックする。

どこかマッサージしてもらうとか一切なく、筋トレやセルフマッサージをどんどんやって

また動きをチェックしてもらうの繰り返し。

歩き方がきれいになったとお褒めの言葉を頂いた。

普段全く褒めることがないトレーナーなので意外だったし嬉しい。

徹底的にフォームを直して怪我しづらい体にしていきたい。

リハビリには毎週のように通っているが、保険適応だから1回1300円程度とめちゃくちゃ安い。

毎回とても貴重なアドバイスをもらえて、親身になって体の動きを見てくれる。

怪我が治っても通いたいくらいだ。

原村では鹿と間違われる色味

たまには今飲んでいる日本酒の写真を

スクラブ洗顔

 いつも使っている無印の洗顔石鹸がなくなってしまった。

仕方なく、女性陣が使っているスクラブを使ってみると、とてもスッキリしてお肌もツルツル。

こりゃいいやと、黙ってしばらく使っていた。

気に入ったので、妻子の前で「風呂場のスクラブ洗顔いいね！今度はオレが買うよ！」

と言ったら妻に、、

「えー！！あれ頭皮のスクラブだよ！何やってんのよー！1200円もして高いのに！！！」

娘にも「肌がガサガサになって日焼けしたらシミ増えるよ！」と呆れられ。

よく見るとSCALPって書いてあるね

アンジー13歳

 GW初日にアンジーの兄妹宅で誕生日会。

久しぶりに房総まで行ってきた。

集まる前にジョイフルホンダ君津店で野菜の種など色々購入した。

今年から房総に移住したという。亀山ダム近くの里山に囲まれた田園地帯だった。

自転車乗っていた時に通ったことがあるような、なんだか懐かしい景色。

アンジーの左隣の子は異父兄妹で14歳。

5/3　八ヶ岳で誕生日を迎えるのが恒例行事。

いつまでも元気でいてね。

市民農園を借りてみた（広すぎてビビった）

 役場の農園貸出し募集サイトをチェックしたら、2区画までOKとあった。

どうせやるなら沢山作れる方が良いなと、経験ゼロなのに軽い気持ちで2区画申し込んでしまった。

区画のサイズは後から確認したんだけど、、ひと区画50m2、ふたつで100m2。

あれ？？かなり広いかもしれない。。

実際行ってみるとこんな感じで。

ガリさん家族が来ていたので、耕すところから手伝ってもらった。

マキタの電動カルチベータに40Vmax5.0Ahバッテリーをつけて耕してみたら

約30m2で電池切れ。

翌日は3人で日が暮れるまで。

バッテリー2個使って残りを耕したが、1/5くらい残ってしまった。今回はここまで。

ゴミがいっぱい

カルチベータにたくさん絡まる

灰を混ぜた

家から腐葉土も持ってきた