HYPERSPHERE 大晦日 ローラー50分

今年最後に負荷をかける。レースもないのに何故かって、ただスッキリしたいから。

10分　255W　　91回転
10分　273W　　88回転

午後はアンジーと長い散歩。この時間が好きだ。

初売りのチラシを見ると、ちょいバブルかなぁと思う。
ワイン6本で86万円のセット。
そりゃマニアが喜ぶセレクトではあるけど、8万円でも買わないわ。
これが抽選になるっていうから驚き。

そういう自分も今日は無駄遣いした。無駄ではないが。。

以前購入して手放せなくなっているコレ。
コレのおかげでマッサージに通わなくなった。今年は一度も行ってないんじゃないかな。
寝る前にベットの上で使ってるんだけど、やりながら寝てしまうことも多々。

なんでもう一つ買ったかというと、、
原村に忘れてきてしまったから。。コレなしで年末年始を過ごすなんてありえない。
もうまさに中毒である。
アマゾンで15000円。前回より7000円くらい安くなっていたのでポチってしまった。

夜は録画してあったエンタの神様を家族で見て笑って過ごす。

稲生 特別純米酒 しぼりたて生酒 ローラー70分

犬の散歩後にローラー。

60分　210W　87回転

サドル変えてから60分回すのが苦ではなくなった。

終わって家の大掃除。
自転車の細かいパーツをだいぶ処分した。
何に使うのかも覚えていない部品は、あってもどのみち使えないから。

午後は散歩と食材買い出し。

夜はすき焼き。
大晦日に食べていたが、続く宴席で疲れてしまうので、大晦日は年越し蕎麦で軽く済ませることにした。
すき焼きも砂糖をたくさん使っているので、ワインより日本酒の方が相性が良い。

大好きは稲生。青森の日本酒は美味しいなぁ。
フレッシュ感がありながらまとまりが良い。
これで1140円って、日本酒は高けりゃ旨いってわけじゃない所がまた好き。

美濃戸口 雪ライド

CXバイクで雪道どれだけ走れるか試しに行く。

上りは雪が被っている所を走れば問題ない。
凍結路面がむき出しになっていたり、あまり積もっていると進まないが。
斜度が20度以上あるので、一度足をつくと再乗車が難儀。

S-WORKS POWER ARCの赤をお借りしている。
EXPERTとS-WORKSはパットが違うのでフィーリングが少し違う。
これを試してS-WORKSの黒を購入した。

下りが寒すぎて死ねた。１時間ちょいで終了。
楽しかったらスパイクタイヤ買ってと思っていたが、部屋でローラーにしようっと。

大掃除＠原村

妻と原村へ移動。
一日中落ち葉と雑木を燃やし続ける。

夜は−10℃くらいまで冷え込む。

仕事納め ローラー70分

60分　223W　90回転

一年の終わりのご褒美はフライングで食べる伊達巻。

甘い玉子好きな次女とボクの大好物。
これに栗きんとん、黒豆、きなこもち、年末年始は砂糖漬け。

S-WORKS POWER ARC

膝裏が痛むので練習なし。

サドル買ってしまった。
カタログ値より6g軽い135g。サドルは進化してるなぁ。

アリアンテより46g軽くなった。

クリスマスプレゼント

届いたのはモノじゃなくて合格通知。

受験は始まったばかりだけど、志望する学部がひとつ受かったのは本当に嬉しい。
これで他の理系学部を滑り止めとして受ける必要はなくなったし、2浪という選択肢もなくなった。
本人も肩の荷が下りたと。久しぶりに良い笑顔をみて安心した。これで年を越せる。

我慢していたワインも今日は解禁だ。
ヴーヴ・クリコを買おうとデパ地下行って値段を見て、ビックカメラに移動し2500円安く買えた。
しかし、ブルゴーニュの赤ワインにも目が止まり、結局高くついたんだが。。

家族4人で2年ぶりのクリスマスムードだ。

ワインもシャンパン飲み干し、赤も2/3なくなった。

JEAN GRIVOT NUITS SAINT GEORGES 1ER CRU RONCIERE 2008

チェリーやプラムの香りやトリュフのような熟成感のある香りが素敵。
久しぶりに飲むのもあるが嬉しい時のワインは格別である。

イブ散歩デー ローラー70分

朝の散歩が終わって、どこか乗りに行こうと思っていたが、寒々しいのでヤメた。
自転車のモチベーションが下がっているわけでなく、むしろ最近はポジションがしっくりくる＆サドルがフィットしているのもあって乗りたいんだがローラーでオッケー。
レースがあるわけでないので高強度ではなくて、とにかく回したい気分。

60分　　203W　　83回転

いつもより回転を落としてヒルクライムな感じで。

次女のリクエストでランチはカオマンガイのテイクアウト。
ボクはグリーンカレーで。

チキン追加で。ここのは辛くて顔から汗かきまくる。

食後はリビングで1時間寝てしまった。
たいして疲れてないと思うし、昨日は8時間も寝たのに。

2時過ぎに起きて、アンジーに「また連れていけ！！」と催促され散歩へ。
完全に下僕である。

氷川神社で次女の合格祈願をして、ぐるっと廻って代々木公園まで。

普段は他人に全く愛想のない犬だが、今日は珍しく若者達がたむろしている所へ尻尾振って寄っていった。

「毛並みツヤッツヤっすね！ヴィダルサスーンのCMに出れそう！」と声をかけられた。

なかなか良いこという若者だ。

「あれ闘犬じゃね？」とすれ違いざまカップルに言われたり。

たぶん闘犬って意味わかってないんじゃないかな？

たくさん歩いて疲れたので新しくできた神山町のカフェに立ち寄る。
Coffee Supreme ってニュージーランドからやってきた店。
ラテが美味しかった。

犬が入れるのも嬉しい。

家につく頃は真っ暗。3時間半も散歩してしまった。

長女は友人のケーキ屋さんで1日バイトだった。

友人の奥様（店主）とケーキを買いに来た友人の娘とアルバイトの長女。
こういうつながりは良いね。

自転車パーツ整理 ローラー70分

使っていないパーツをいろいろ手放すことにした。
R-SYS　SLR、　シャマル2Way、ディスクホイール、172.5mmのクランクなどなど全部で20点ほど。。。

午前中にローラーとパーツの整理。

60分　　205W　　95回転

Power Arcサドル。マジで良いわ。
アリアンテは手放さないけど、追加で購入しよう。

GARRETT 豊盃 純米しぼりたて無濾過生原酒

仕事で原宿へ行った帰りにいつも行列ができていたポップコーン店の前を通ったら、なんと誰も入ってなかった。
最近は空いてきているなぁと思っていたが、待ち時間ゼロで買えるようになったのね。

てなわけで初めて買ってみる。

これは濃いわ〜。塩分、甘みが容赦ない。こりゃ生活習慣病まっしぐら。
でも一度食べだすと止まらないんだよな。こういうの。

毎年楽しみにしている青森の豊盃。
しぼりたて感は控えめでどっしりしているお酒。
すぐなくなりそうだ。

二日酔い ローラー30分

昨日は久しぶりに飲み過ぎた。
連日の飲み疲れもあって、今日は1日ダルかった。

仕事終わりのローラーも20分軽く回すだけでいいやとスタート。
10分200Wで回していたら、10分くらい頑張れるかもと続けて10分。

10分　　203W　　92回転
10分　　283W　　90回転

20分走の効果か分からないけど、10分の出力がなにげに上がっている感じがある。
クランクを短くしてポジション変更し回しやすくなったのも影響ありそう。

ローラーでスッキリしたら今日も美味しくお酒が飲めた。

シュトレン ローラー35分

10分アップ、20分、5分ダウン

20分　　256W　　93回転

昨年は10分270Wをベースとしてやっていた。
今年は20分250Wを続けている。
以前は20分250-260Wを朝晩で2回やっていた時もあった。
最近ようやくまた20分250Wが習慣づいてきた感じ。

今年もシュトレンはいろいろ食べている。
既に6種類目で、どれも美味しいんだけど、これは個性的だった。

神戸にあるFRIANDEというケーキ屋さんの。
グルメな友人がオススメしてたんで買ってみた。
バターで揚げたんじゃないっかってくらい表面がカリッとしてた。
そしてめちゃ甘い。もう1本買ってあるので、すこし寝かせてから食べようと思う。

鼻から内視鏡

1ヶ月くらいずーっと喉の奥から耳にかけて息を吸うと痛かった。
耳鼻科に行ってみたら、鼻から内視鏡入れて診てくれた。

「変なものはないですね。少し赤くなってますね。乾燥が原因でしょう。漢方出しておきます。」

初めて行った病院だったけど、隅々まで診てもらって良かった。
今年は上から下まで内視鏡で診てもらったからスッキリした。

二兎 純米吟醸 山田錦55 生原酒

搾りたての華やかさとフレッシュ感はあまり感じず、しっかりとした甘みと旨味がある。

つくば

朝日峠〜ゆーとぴあ〜湯袋〜元ユース〜つつじヶ丘

63km　獲得高度　1950m

借りているPower Arcサドルをつけて走ってみる。
登り区間でケツの収まりがとても良いな。
いろいろ試してアリアンテに戻って、新型アリアンテになってから、もう浮気はしないと誓ったのに、このサドルが欲しくなってしまった。

あたごのまつ おりがらみ本生 ささら 純米吟醸 ローラー75分

10分アップのあと60分。
やっぱりPOWERサドルだとシッティングで60分できる。

60分　　222W　　92回転

マコッチが飲んでた日本酒を買ってみた。
ボクの好みとは逆だろうと書いてあったが、みるからに美味しそう。東北の酒で、新酒、おりがらみ、生酒ときたら試さずにいられない。これらの言葉に弱いから。
マコッチがブログで書いてあった通り、パンチがあるわけではないが
期待通りのフレッシュ感でマスカットのような爽やかの甘みと若干の苦味を伴ってスッキリ美味しく杯が進む。
最初の1〜2杯目用としてちょうど欲しかったタイプ。
家にビールは置いてないので、爽やか＆ジューシーなタイプは常に置いておきたい。

レッグリフレ

ボクのじゃなくて、妻への誕生日プレゼント。
珍しく妻からモノのリクエストがあった。
ちょうど楽天ポイントがあったので即ポチる。

田中六十五 なま ローラー35分

20分　（10分205W+10分280W）

10分　　205W　　95回転
10分　　280W　　88回転

回転意識して軽めで10分回し、続けて10分強弱をつけて踏んだ。
Powerサドルは負荷をかける時も安定する感じ。
アリアンテほどフィット感は完璧ではないけれど、これはこれで違った良さがあるかも。

田中六十五の火入れは飲んだことあるけど生は初めて。
火入れは辛口なイメージが強かった。
こちらも生のフレッシュ感こそあるけど爽やかな酸とキレが特徴的。
パワフルな酒が続いていたので、こういうのも飲みたかった。

松葉がに ローラー30分

20分　205W　95回転

最近またローラーが楽しくなってきた。
やっている時は無になれるというか、瞑想みたいなものかな。

年一の楽しみである松葉がにが届いた。
難点は着日を指定できないこと。

長女はバイトでいない。
彼女が好きな蟹味噌は足が早そうなので、かわいそうだけどボクが食べる。
妻と次女は身の方が好きみたいなので、ボクはミソと日本酒を。

蟹味噌に負けない、酵母のフルーティーさとか皆無。
これぞ米から作られました！という日本酒で。
蟹にはやっぱり日本酒だ。何度も書いちゃうけど日本人でよかった。

松葉がにのボディーは食べ終わったら長女が帰ってくる前にゴミ捨て場へ。
長女には蟹の足だけ届いたことにして。。。

風の森 純米大吟醸 露葉風50%磨き しぼり華 無濾過生原酒 ローラー35分

20分　　256W　　92回転

だいぶ前に開けて、とっても美味しいから少しずつ楽しんでいた。
フレッシュ感あって微発泡なタイプでも開けてから長いこと楽しめるものも多い。
しかし、こちらは苦味が強くでて膨らみがなくなってしまった。

購入した店ではないが、伊勢五本店のNさんにその話をしたら

「風の森さんは、硬水を使っているので、ガス感が抜けた後は、その味わいが強くでてしまうのではないでしょうか。」

なるほど。勉強になるわ〜。
Nさんは若いのに知識豊富で、物腰柔らかく、とても美味しそうにその個性を表現する。
それゆえ薦められたものをホイホイと買ってしまう。。

LINE Pay ローラー35分

20分　　253W　　91回転

ガリさんに教えてもらってLINE Payを使っている。
これが結構便利。他の人へ簡単に送金が出来て、2％もポイントがつくし。
チャージした分しか使えないので、クレジットカードのように使いすぎて翌月焦ることもなくなる。

大井ふ頭 守破離ID 田んぼ違い3種飲み比べ

めちゃ久しぶりに家族4人で朝食を食べる。

昨日のサドルで実走してみたくて大井ふ頭へ。
来春までレース出る予定がないのでサイクリングモードで。

9時過ぎから12時前まで走ってたった62km。ほんとノンビリ。
風もなく穏やかな気候で気持ちよかった。
サドルも良い感じ。けど100kmくらい走らないとわからないかもな。

帰りに目黒でラーメン食べて帰宅。
午後から妻とアンジーの散歩。
気になっていた陶器店でぐい呑を2つ購入。テンションが上がる。
日本酒も少なくなっていたので、いつもの店で7本購入。

澤屋まつもとの守破離シリーズで田んぼ区画違い3種がリリースされた。
山田錦で仕込みも同じ。ワインでいう畑違いなわけで。
こういうこだわり大好きだ。

違いなんてあるのか？？って思った。
比べてみると確かに違う。
ボクの印象は、ラベルの色に近いなぁと。
ピンク＜青＜黒とだんだん硬くなっていく感じ。
ピンクは甘みがありジューシー、青はそこに爽やかさが加わり、黒は厚みはあるがフルーティーさが少なくキレがよい。

これらは仕込みのタンク違いで異なるのか、田んぼの個性が出ているのか、全然わからないけど、また来年同じ三本を試してみたい。

サドル Power ローラー75分 魚を捌く＠超初心者

昨日のサドル、Power Arcに続いて、今日はPower Pro Elaston。

これもシッティングでどれだけ耐えられるか試してみた。
Arcやいつものアリアンテよりも痺れることなく60分クリア。

60分　　187W　　90回転

Arcの方が軽いし、形もすっきりしているから好きなんだけど、これローラーには良いかも。
鼻が短い割に座るポジション多くて安定するし。

午後に能登から鮮魚が届く。
大きなスズキ、イナダ２尾、カワハギ３尾、カマス２尾、鯛1尾。

「気軽に鮮魚頼むのは良いけど、自分で捌いてみたら？」
「立派な出刃包丁が泣いているよ！」

妻に捌くの拒否られて、泣く泣く自分でやってみることに。
ウロコ取りは先日覚えたペットボトルの蓋で。
スズキのヒレが何度か指に刺さって負傷。こりゃ大変だわ。

カワハギの皮を初めて剥いでみた。これは意外と簡単。
肝が美味しそうだったけど、イマイチ自信がなかったので、捨ててしまった。
もったいない。。

イナダは妻に教わりながら3枚に下ろす。
かなり身を残してしまったが、残った部分はアンジーにあげた。

カマスと鯛は内蔵を出しただけ。

スズキは中華風、カワハギは煮付け、鯛は鯛めし、イナダはパスタ、カマスは実家に持っていった。

夢中でやっていたので写真とる余裕がなかった。
大変だけど今度から自分でやることにした。
自分でやるなら頼んでも良いと言われたのもあるが。

トラ刈り 忘年会

オマエの頭ならバリカンで大丈夫だろ？と友人からのアドバイスがあり
パナソニックのバリカンを4000円で買った。
散髪はこれからバリカンだ！と試しにもみあげだけやってみた。
結構きれいにできて、耳周り用のアタッチメントが付いていたので、そこもやってみる。

アタッチメントをつけていざ耳にあててみると、、

アレ？？　ハゲた！！！

一部だけザクッといってしまった。
説明書をみてみると、あて方が逆だった。。。
しょうがないから周りも短い部分に合わせなきゃとバリカンを入れる。

自分じゃ難しいからと娘に頼んだら、更にトラになった。。

サイドだけ短くして、後ろも妻に少し整えてもらい、なんとか出社できるかなぁレベルに仕上げてもらう。
朝の忙しい時間にやるのは無謀だった。

昼休みに美容室に駆け込む。。

「攻めましたねぇw」と

結局いつも通りにプロに頼んで、忘年会に出れる頭になった。
夜は会社の忘年会で浅草へ。

Power Arc ローラー60分

10分アップ、45分 210W 93回転、5分ダウン。

昨日お借りしたサドルでシッティングで何分耐えられるかテスト。
普段使っているアリアンテでは40分でダンシングを挟みたくなる。

Power Arcサドルでは45分耐えることができた。
痛みも感じることはなかった。腰も安定する感あり。
もう一つはPowerサドル。こちらはサーベロにつけて試してみるつもり。

CRUXの会 ローラー35分

20分　252W　91回転

スペシャライズドのCXバイク、CRUXに乗る3人で飲み会＠下北沢。
サドルを2種貸してもらったので試すのが楽しみだ。

年間走行距離 ローラー50分

STRAVAからメールが来た。

年間走行距離　3072km
走行時間　　　165時間
走行日数　　　190日

少ない。。乗ってる人の1ヶ月間な距離だなぁ。
犬の散歩時間の方が確実に多い。

ローラーは40分アウターローで。

40分　209W　93回転

pas normal studios ローラー35分

ローラーは20分を少し軽めで。

20分　　252W　　93回転

先日の八ヶ岳ライドで初めてpas normal studiosのウェアを着た。
冬用アンダーとオーバータイツ。

このアンダーは暖かくて肌触りも良かった。
Sサイズでピッタリフィット。
オーバータイツも柔らかくて履きやすい。とても気に入った。

下りは寒いのでトレラン用のバックパックにダウンベストや防寒グローブを入れている。

これで下りも辛くないんだけど、八ヶ岳ではそろそろ路面が凍結して乗れなくなっちゃうかな。

洗車

朝食の後、タカさんは浜松へ帰っていった。
ボクはまず昨日乗ったバイクの洗車。

その後、部屋の掃除したり、次回来た時にすぐ薪ストーブを稼働できるよう焚き付けを作ったり、あっという間に昼前になって、蕎麦食べてから出発。
この時期は空いていて2時間かからず帰宅。

戻って今度は車の洗車。と言っても自分でやらずスタンドで。
年に2回くらいは洗車して室内清掃もやってもらっている。
めちゃ綺麗になって気分良し。
普段は「汚すぎ」とガリさんにも指摘されるくらいだから。。。

唐沢鉱泉〜桜平

アンジーと原村へ。6時半くらいに出発したが渋滞なし。
散歩したあと、今回のお楽しみはディスク化したCXバイクでのグラベルライド。

夏にきた時よりだいぶ整備されていて走りやすかった。
もう雪が積もっていて、後半は路面も凍結していた。

そしてディスク化の恩恵があるか楽しみな下り。
下り始めた瞬間で手放せないと思った。
力はいらないし、コントロールがとてもし易い。

下りは苦手だし、できれば上りだけ楽しみたい派なんだけど、MTB程ではないがストレスなく下れる。リムブレーキで下ると、ここはいつも辛かったから。
ロードバイクもディスク化が進むんじゃないかな。
初心者にオススメのバイクは？って聞かれたら間違いなくディスクロード薦めちゃうな。

未舗装路を下り終わり、分岐点付近にMTBの人達がいたのを登っている途中に見た。
看板を見ると夏沢峠の方にいけるみたいだ。
まだ余力もあるし、行ける所まで行ってみることにした。

序盤は斜度も緩く、こちらの方が気持ち良い林道が続く。
後半は唐沢鉱泉並にきつくなってくるが変化があって楽しい。

桜平から先は登山道になるみたい。

この先も行けそうだったけど、路面が凍結していたので引き返すことにした。

来年は夏沢峠まで行ってみよう。楽しみが増えた。

下山してランチを食べている時にFacebookみていたらタカさんが八ヶ岳登山してるみたい。
メッセージ送ったら、ちょうど下山して近くにいたようで、泊まっていってもらうことに。

ポトフを適当に作ってワイン、日本酒、ウイスキーとたくさん飲む。

真澄のあらばしり。
樽酒はあまり好みじゃないかな。熱燗にして飲んでみよう。

小左衛門 純米吟醸 山田錦 ローラー40分

まだイマイチな体調なため、体を温める程度のローラー。

30分　205W　93回転

久しぶりの小左衛門。
ミルキーさが強く出ていた時期もあったけど、濃厚でフレッシュ感もあり、また美味しくなった。