ローラー50分 TSS52

朝ローラー。昨日頑張ったからいいや的な練習。

30分　　230W　　154bpm　　78rpm

SSTというと聞こえは良いが中途半端な負荷で。

今週唯一の家で夕食を食べる日なので、夕食前にアンジーと散歩。
散歩しながらコンビニで買った缶ビール2本。この季節はとても気持ち良い。
家では禁断の日本酒に手を伸ばしてしまった。
昨日も仕事で日本酒は飲んだが好みど真ん中ではなかった。
でもって家でストライクなの飲んだら止まらなくなり、かなりダメな感じに酔っ払う。