ローラー55分 TSS52 C59装備変更

午前中はのんびりアンジーと公園で散歩。
ようやく涼しくなってきてフリスビーで遊ぶ。

C59にR5で使っていたCinqoを装着。
サドルも長時間座っていられるアリアンテに戻す。

このまんま沖縄レース仕様でもある

新調したのはボトルゲージのみ。

ポジションチェックのためローラーで回してみる。
少し負荷をかけないとわからないので20分x2回。
215Wと236W
サドルが変わっても基本は乗鞍時と同じポジションで。若干後ろ乗りになったかな?

夕食後に娘達とBSプレミアムで録画して浜田省吾のコンサート映像をみる。
浜省のファンな中学生なんて珍しいが父親的には嬉しい。
ということで呑み過ぎて、ワインの後にウイスキーまで手を出してしまった。

 酔っ払いすぎてシャワー浴びたあと上半身裸で寝てしまってた。。