ローラー60分 TSS82 パンク＆電池交換

5時過ぎに起きてアンジーの散歩して30分ローラー。

20分　　265W　　174bpm　　87rpm　　

仕事が終わってから30分ローラー。

20分　　270W　　175bpm　　83rpm

久しぶりに20分を2回できた。265W以上2回もめったにない。

ローラー用のタイヤがパンク。パワータップの電池も切れた。
一度にやってこなくてもいいのに。

晩酌はワイン飲み比べでボトル半分程度。