ガリさんと5時半待ち合わせ。
約1.4kmの周回コースを10周x3。
1-2セットは一旦停止が多くかなりレストが長くなってしまった。
25分54秒 212W 152bpm 88rpm
27分20秒 220W 159bpm 82rpm
21分39秒 268W 165bpm 85rpm
8周をローテ、最後の2周は僕の先頭固定で最後はガリさんに刺してもらうパターンで。
本当は刺されたくないんだけど、スプリント力ないからしょうがない。
夜は友人の40歳バースデーパーティーへ。24時半帰宅。
富士山の写真。
今まで優勝したレースはすべて鰯ジャージで出ている。縁起が良い。
 |
| 最初の給水ポイント付近 |
 |
| ゴール手前2km |
 |
| ゴール前 |
 |
| ゴール |
2 件のコメント:
優勝おめでとうございます！
表彰式後、イナーメオイルのブースの前で声をかけさせていただいた濱田と申します。
あの時は一緒に写真を撮らせていただき有難うございました！
tinoueさんを異次元の速さで見送った妻は『やっぱりスゴい』と感動していました。。
これからもブログ楽しみにしています！
濱田さん、ありがとうございます!!
声をかけてもらいとても嬉しかったです!!
だんだん食べ物と犬のネタの方が多くなってきてますが、、これからも宜しくお願いします!!
コメントを投稿