レース前体重 54.0kg

狙い通りのジャストな体重だった。ビールが少なかった分か。

54.0kg　BMI18.0　体脂肪率7.6%（通常モード）　筋骨量47.3kg　基礎代謝1345　

1年前
55.8kg　BMI18.7　体脂肪率6.4％（通常モード）　筋肉量49.5kg　基礎代謝1413
2年前
54.7kg　BMI18.3　体脂肪率7.6%（通常モード）　筋骨量47.9kg　基礎代謝1375　
3年前
55.4kg　BMI18.5　体脂肪率9.1%（通常モード）　筋骨量47.7kg　基礎代謝1377　

ガリさんに5時半に迎えに来てもらう。

中央道事故通行止区間あり大月〜勝沼まで下道だった。

9時半に開店同時にさかたのおやきを買い込み10時半乗鞍着。

これまた開店同時に蕎麦いがや入店。

試走で新しいタイヤの空気圧チェックと変速調整。

タイヤは7気圧が心地よい。

変速は実走するとかなり微妙だがもうしょうがない。メカトラ起こらない事を祈る。

ガリさん　「5mmのアーレンキー貸してください。」

こんな立派な工具箱持っているのに５mmが入ってないなんて不思議。

パン二枚食べて温泉ゆっくりはいって17時過ぎ。夕飯は18時から。
宿の食事が期待以上に美味しくつい食べ過ぎてしまった。

新しいワンピで頑張る

食べ過ぎて苦しくなかなか寝付けなかった。
睡眠力が高いガリさんとNさんは昼寝してたくせに速攻寝入ってた。