ローラー55分 辰春

今朝の犬の散歩は妻にお願いして朝ローラー。
5分アップ、20分走、5分レスト、20分走、5分ダウン。

20分　　253W　　80rpm
20分　　258W　　82rpm

20分を地味に積み上げていきたい。
今日は2本出来て満足。

妻から癒される動画が。
今日はラブラドールと遊んだみたい。

夜は病院行ってから中目の辰春へ。
ここの四川料理美味しいわ。
店員さんも愛嬌があってかわいいしリピ確実。
欣来のおばちゃんゴメン。。
二軒目は角打ちで撃沈。