ローラー30分 1週間ぶり

ようやく乗りたいと思えるようになった。
アップ10分、もちろん気になるけど負荷をかけれそう。

15分　　262W　　173拍　　83回転

最初は足が軽くて全然余裕だったので、20分するつもりも後半バテた。
1週間ぶりなんでしょうがない。

今日もワイン2杯のみ。
もう少し飲みたくなって、新しいワインあけた。
それがブショネ。
納得行かず、もう1本違うのをあけたら、、
それもブショネ。
2本連続ブショネは初体験だ。
今日はもう酒のむなってことかな。

長女がお菓子教室でロールケーキを作ってきた。