ローラー65分 タバタ23＃ HAPPY

今週から次女の塾まで車で迎えに行くことにした。
娘と2人の時間を大切にしたいから。大学生になったら一緒に住むとは限らないし。
長女の塾は家から歩いていけるので、23時頃酔っ払って迎えに行っている。
共に週一だから時間は取りやすい。

仕事場からの方が塾に近いので車で出社。21時過ぎまで時間がある。
夕方近くの食堂で晩飯をすませてローラー。

5分アップ、45分ビルドアップ、5分レスト、タバタ

10分　　206W　　84回転　　138拍
10分　　220W　　85回転　　155拍
10分　　233W　　84回転　　163拍
10分　　247W　　83回転　　172拍
05分　　262W　　80回転　　178拍

迎えに行くまでの小一時間はドキュメンタリー映画をPCで観賞。
「Happy- しあわせを探すあなたへ」
ちょっと前に「幸せの経済学」も観た。
物質的な豊かさより体験的な豊かさ、それも犬の散歩のようなささいな事が、最近のマイブームってのもあって。
「ミニマリスト宣言してるくせに、モノが増えてない？？」と妻にボヤかれてるけど。

この映画で一番響いたのがサーフィンやっているブラジルの老人。
「人間にとって体を使うことはとても大事だ。もう人生の下り坂に見えるだろうが、波を捕まえる度にもっと上昇する気がする。すごい幸せだ。」
大自然と調和してる自分を体感できると。
フロー状態でドーパミン出まくっている。

ボクがフロー状態になるのはローラーか？