ローラー30分 タバタ25＃ クリート位置調整

ペダリングで左脚に引っかかりを感じている。
左右の出力差も左が10％以上低い。
筋力は左の方があるとマッサージ師には言われるのに。

日曜日にMTBをフラペで乗っていて、左はつま先よりでペダルを踏んだ方がスムースに感じた。
であればと、左だけクリートを少し前よりにしてみた。

左

右

休養日にするつもりだったが試してみたくなった。
軽く回しているだけじゃわからないので、とりあえずタバタやってみる。
つま先よりにしたことでペダリングに余裕が生まれ下死点の抜けがよくなった。

10分アップ、10分215W、1分レスト、タバタ。