5分アップ、10分 x 2（5分レスト）、5分ダウン。
10分 264W 87回転 163拍
10分 290W 86回転 176拍
260W以上で2本とゆるめのターゲットで始める。
2本目は280W以上が辛く感じなかったので後半全力でいく。
今日はC59につけていたタイムのペダルをローラー用のセロッタに移植してやってみた。
結果も良くていい感じだ。パワータップでの記録なので過去と比較できるし。
最後にタバタやったが4本で心折れた。
本日いろいろイッキにレース申し込み完了。
2月 abc cup 60分バリバリエンデューロ MTB
4月 八ヶ岳 年代別
5月 蔵王 年代別
5月 王滝100km MTB
6月 美ヶ原 チャンピョン
8月 乗鞍 チャンピョン
これから夏までのレースで申し込むかもしれないのは
3月 CSS Classic MTB
5月 富士見パノラマ MTB
6月 王滝ヒルクライム
7月 ニセコ（ちょいと興味がある程度）
7月 富士見パノラマ MTB
ヒルクライムは結果を求めて頑張って、MTBは純粋に楽しみたい。
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