遅延アレルギー結果

どっと疲れが出て練習なし。

遅延アレルギーの結果が先週届いた。
自分が好きな食べ物で高い反応を示しているのが多い。

牛乳　ガゼイン
卵白
オレンジ
小麦

極めつけは、醸造用イースト（酒）

これらを排除した食生活なんて考えられない。
それに今現在不調というわけではないので参考程度ってことで。

これを見て調べて思ったのがリーキーガット症候群というやつではないだろうか？
それを治すのは腸内フローラを改善するって書いてあるから、とりあえず腸内フローラだけは意識してみようかしら。

それと試しに牛乳だけ抜いた生活をしばらくしてみようと思う。（バターは食べてる）