ローラー練習記録のみ

月曜日　連休最終日　練習なし

火曜日　流しで30分。

水曜日　10分アップ、15分、5分レスト、15分、5分ダウン。

15分　　252W　　86回転
15分　　262W　　89回転

木曜日　大阪出張　練習なし

大阪で肉吸いなるものを食べた。