30分走 ローラー45分

240W程度で30分を目標に。
20分経過したくらいでメーターを見たら24分　257Wだったので維持。
まだ余裕があったので260Wにしようかと思ったが、まだまだハードル上げたくなかったからやめた。
2日間休んだからか調子良いみたいだ。
それともロングライドは調子を上げるのかな？

30分　　257W　　92回転