ローラー60分 香辛料の日

朝　ローラー　10分

10分　　253W　　91回転

夜　ローラー　20分

20分　　263W　　92回転

昼は大手町へ出かけたついでに古奈屋でカレーうどん。

夜はGT ROLLER(4本ローラー）友の会のメンバー+ピストおじさんと味坊鉄鍋荘。