トレランのダメージ

 アラスカでは結局一度もジョギングすることがなかった。

帰国後は週末にロードバイクで麦草峠1回、ZWIFTちょろっと。

一番したかったのが八ヶ岳でジョギングだ。

トレランしたいというわけでないが、結果的にトレランになってしまう。

途中からGさんが走ったコースを行ってみたが、上りがきつく途中で断念した。

上りと下りしかないコースで12km走って、脚は完全に終わった。

その使い切った感覚を久しぶりに味わって気持ち良い。

シューズは草地を走るとビショビショになってしまうので、GORE-TEXのものを購入した。

ナイキ　ペガサストレイル4　GORE-TEX

日曜日に走って、月、火と全く運動できないくらい前モモが筋肉痛になってしまった。

いかに下りの際に体へのダメージがあるか。自分の弱い所がよく分かった。

それと薪割りで上半身もバキバキになった。。

まずは倒木を切り出し。

こちらも

以前切り出した太く湿った松は割れなかった。怪力の人が来たら頼もう。

水曜日になってもまだ筋肉痛が残るものの、東京でランニング再開。

後半ペースを少しずつ上げてみた。

翌日もゆっくり10km走って足がヨレヨレ。

楽しいな。

しばらくランニングの比重が大きくなりそうだ。