飲酒量減少中

 ランニングクラブに通い始めて、そのおかげでという訳ではないかもしれないが、飲酒量が大きく減少している。

練習会に参加すると帰宅が21時ごろになることから、さっと夕飯を済ませてしまうことが多い。

ここ3週間ほど、自宅では日本酒1合未満だ。すぐにお米を食べる習慣にしてから、それほど酒が進まなくなった。そして、特に我慢することなく週1回は休肝日が続いている。

今日も抜いた。明日から2日連続で飲兵衛たちと飲むというのもあるのだけれど。

今週は日曜日の練習会でハムストリングスとケツの付け根を痛めてから一度も走っていない。

歩くだけでも痛かったのが、セルフケアをたくさんした効果か、今日になってそれがなくなった。まだ走るのは怖いので、軽く1時間ほどZIWFTのBペーサーで回して汗をかいた。