冬の八ヶ岳ラン

 アンジーの術後は順調のようで、骨はまだくっ付いていないものの、膝に入れたプレートが動かずしっかりしているので問題ないようだ。

ソファーやベットに飛び乗るくらいはよくて、散歩も徐々に再開してくださいと言われた。

長時間の自動車移動も全然大丈夫とのことで、ようやく八ヶ岳まで行けた。

冷え切った部屋を薪ストーブでガンガン温めてからランニングスタート。

走り始め11時の気温は-3℃程度。自転車用の長袖ジャージにジレ、ロングタイツと東京でロードに乗るくらいの装備で問題なし。

家を出てすぐに上りなので、2kmも走れば温かくなってくる。

八ヶ岳に向かって上っていく。まずは4kmの上り。

そして北アルプスを眺めながら下っていく。

真冬の自転車の場合、下りでは極寒に耐えるのみであるが、ランは下りが気持ち良い。

11kmをジョギングペースで走っても平地がないから疲労度はかなりのもの。

アルトラ プロヴィジョン6は指先が広がっているので接地感が分かりやすく

安定感もありかなり好印象。

夜は-12℃まで冷え込んだ。

室内は暖かい。

翌日は次女と丸太の切り出し。

帰りは初狩SAで吉田うどん。

ここは吉田うどんとおにぎりがお気に入り。

東京に戻って夕方から近所をジョギング 13km。

ハムストリングスの痛みはまだ残っているが、ケアを怠らず悪化することはなくなってきた。

ちょいと飛ばし過ぎているのはわかっているのだが、走り方を変えたら体への負担がどう変わるのかとか、どの程度の負荷なら大丈夫だろうかとか、色々試したくなってしまいやめられないのだ。