5ヶ月ぶり？の練習会

 2月に休会した練習会にスポット参加させてもらった。

走り始めの踵の痛みも緩和され、そろそろ全力で走っても大丈夫だろうと。

場所は織田フィールド。冬と違って平日はとても混雑している。

若い人たちが多い印象だ。活気があって気持ちも上がっていく。

まずは動きづくりの練習をしっかりやってから、1000m+3000m+1000mのインターバル。

400mを104-108秒くらいのペースで、余裕のある人は残り１/３から上げてくださいとの指示。

3000mの途中から上げていき、最後の400mは久しぶりにトラックで上げてみた。

体も大丈夫そうだったので、次の1000mも残り600mから上げていき、ラスト400mを83秒まで上げることができた。

コーチにも完全復活ですねと言われた。

正直まだ怪我が完治しているわけでないけれど、走り方の工夫やケアをまめにすることにより、上手く付き合っていけると思えるようになった。

新しいジョグ用シューズが届いた。週末に使うのが楽しみだ。