Trimbach Alsace Riesling 2014 VS 聖 若水 特別純米無濾過生原酒槽場直詰

暖かくなって日本酒の前に喉を潤したくなり白ワインからスタート。
シャープな酸でミネラル感たっぷりなアルザス・リースリングを。

ふるさと納税で届いた根室のウニ。

塩をちょっとつけて食べるの最高。
これにはリースリングでは生臭さが際立ち全く合わないので、もちろん日本酒で。

群馬県のお酒。
ジューシーで濃厚な旨味が染み渡る。
これも旨いわ。

美濃戸口4本

自宅にボトル 忘れてきてテンションダウン。
アウトドア用のボトルが転がっていたのでそれで代用。

注油したので自転車の音が静かになった。
なんか足まで軽くなった気分。
チェーン清掃の効果絶大。

今回もヤル気がなくてもサボれない激坂へ。
3本目はシッティングだけで登りきったのが進歩。
昨日の穴掘り＆大きな石掘り出しで負荷をかけたのもあって1本目から腰にきた。
トータールライドはきっちり2時間で終了。

10時前に戻って芝張り作業などであっという間に13時過ぎ。
ランチ食べて渋滞にハマってしまい18時過ぎに帰宅。

成城石井で売っているLove Anninが美味しい。

シャンプー前のブラッシングで大量の毛。

穴掘り

雨の中、原村へ。

10時頃到着してホームセンターへ。
本年度最終入荷の野芝を5束購入。

午前中はフリーだが雨なので普段しないことを。
自転車のチェーン清掃＆注油。
えーと、前回いつ注油したか？それ以上にチェーン清掃したのは？？
プーリーにヘドロのように汚れがこびりついていた。。

午後から知人に来てもらい庭作業のアドバイスをいろいろ聞いた。
ファイアープレイスは業者に頼むのではなく、自分でつくることにした。
雨も止んだので夕方から穴掘り。

直径1メートル、深さ60cmの穴を掘ってみた。
大きい石が２つでてきた。
これはファイアープレイスを作る際に利用するつもり。

コシアブラを茹でてマヨネーズつけて食べる。
癖になる香味＆苦味。これ大好き。

このレシピで作ったのが

これ。
ゆで卵作るの忘れてジャガイモで代用。

ほったらかし煮込みレシピ。
このレシピ集はこれから役に立ちそうだ。

ナタ・デ・クリスチアノ

練習しようとローラーにまたがって3分回したところで終了。
疲れていて上げられそうもないのでやめた。

鮎の炊き込みご飯。
日本酒は戴き物の八海山。

食後のデザートはナタ・デ・クリスチアノのエッグタルト。
パイ生地は塩味がきいていてサクサクで美味しい。

ローラー30分 十右衛門 おりがらみ

10分アップ、5分、5分レスト、5分、5分ダウン。

5分　276W
5分　277W

10分一本の予定が5分になってしまった。

東京は東村山のお酒。
濃厚な旨味とフレッシュな酸。これは好み。
また来年もおりがらみを飲もう。

ローラー40分 アートスポーツ閉店

10分アップ、10分、5分レスト、10分、5分ダウン。

少し負荷を落として10分を2回やった。

10分　　252W　　89回転
10分　　267W　　92回転

アートスポーツが破産手続き開始。
自転車だけでなく、テニス、アウトドア関連など、長年お世話になってきたお店だ。
今でもちょくちょくアウトドア関連やジェルなど購入するために利用していたんだが。
渋谷店はどのみち再開発で取り壊される予定地なので、近々なくなるとは思っていたが、本店やODBOXもなくなっちゃうとは残念だ。
社長さんとは昔よく大井ふ頭で一緒の集団で走った。

ローラー25分 午前半休 健診＆次女とデート

朝イチで健診。
胸部レントゲン結果で、心臓が大きいと指摘された。
心臓の幅が胸郭の50％以上になると心肥大となるみたい。
ボクは49.7％だった。
ローラーの高負荷ばかりやってると心臓にはよくないだろうな。

塾が休みだった次女とヒカリエで待ち合わせ。
そこから原宿まで歩いてウインドーショッピング。
ランチはグレートバーガーで。

ここのハンバーガーは味付けがシンプルで好きだわ。

仕事終わってからローラー。
健診で久しぶりに体重計ったら56.5kgだった。
とりあえず10分5倍目標で頑張る。

10分　アップ
10分　283W
  5分　ダウン

きっちり5倍やっておしまい。

夜は3◯カトリオと4人で2次会まで。

北洋 無垢之酒

酒屋さんの冷蔵庫に夏酒が並び始めた。
ボクにとっては、そろそろ日本酒わくわくシーズン終了かな。
とはいえ、我が家のセラーは24本中12本は日本酒だ。
15℃で管理している赤ワインは全く減らないから原村に持っていって、全部5℃管理にして日本酒と白ワインを増やそうかな。

富山県のお酒。
無濾過原酒だけど、スッキリとした飲み心地。
雄山錦という米の酒は初めてだ。

つくば

7時半ごろ出発して8時半には不動峠に到着。

道はガラガラだった。

不動峠〜モンキーパーク〜一本杉〜加波山ｘ2〜板敷〜フルーツライン〜風返峠

不動峠がきれいになってた。自転車道を示す路面標示もできていた。

走り始めて腰が痛みだした。きっと激坂練の影響だ。

途中で下りては腰をモミモミして騙し騙し加波山へ。

新緑が気持ち良い。やっぱり筑波は好きだわ。なんか落ち着く。

加波山から来た道を往復しようと登るも、途中のアップダウンは飽きそうだったので、長い上りだけ走って下った。

その代わり板敷の登りを坦々とこなす。

フルーツラインは腰が痛くて踏めず、最後の風返峠前に腰をマッサージして少しだけ負荷をかけた。

75km 2300m登り。

帰りに定番のJA野菜買い込み＆蕎麦。

蕎麦の前に揚げ餅をオーダー。これがいける。

鴨汁の鴨が薄いの2枚だけしか入ってなかった。
それでもまた来ちゃうんだろうな。味うんぬんではなく、懐かしくて。
15年以上通い続けて、その当時からいるオバちゃんに声かけられた。
もうその人しか知った顔はいない。
毎週のように通っていたのに、今は年に2回くらいしか行けない。
今でも覚えていてくれて嬉しい。

ダンボール一杯に野菜を買う。
原村にはない野菜がいっぱいあるから楽しい。
ふき、たけのこ、蓮根、菜の花、小松菜、ほうれん草、大根、などなど。。
味噌ピーも必ずゲット。

酒のアテに霞ヶ浦のハゼも。

夜はふきご飯。

近所の周回コース1 0周

練習したいというより昨日直してもらったホイールの状態をチェックしたくて近所で走った。
GW時期の東京は最高な気候。今走らなくていつ走るんだって感じ。
コースは正直楽しくないけど快適ライドだった。
ホイールもガタが取れていて気持ち良い。
1時間半走って500kjってペースはほぼサイクリングだったが。

午後は友達が上梓したロードバイク本音のホイール論を読む。
吉本さんが本を出したと知ってすぐアマゾンでポチってあった。
久しぶりに飲みたいな。吉本さんと呑むと楽しくていつもベロベロになっちゃうが。

美濃戸口4本 東京に戻る

東京に戻る前にサクッと２時間練習。
美濃戸口の激坂へ。
1本15分200Wを４本。
って数字になると、全然負荷かかっていなさそうだ。
でも実際はめっちゃきつい。毎回最後は足がつきそうになってしまう。
SFR状態なので心肺機能というより筋力が足りていない感じ。
苦手克服のためには数字に現れないトレーニングも必要と勝手に思ってやっている。

10時半に出発して10kmくらい渋滞したけど、止まってしまうことはなく、２時間半くらいで東京着。

長女と合流してラーメン食べたあと、ホイールのガタをとってもらいたく、なるしまフレンドへ。

オバタさんに「ハブの回転もかなり重いですね」と。
乗っている時に引きずっている感じがしたのもこのせいかもしれない。
ガタをとってもらい、回転をよくするチューンナップもしてくれた。
これで次乗るのが楽しみになった。

帰ってきて長女と犬と散歩しながらセレクトショップ巡り。
洋服買ってあげようと色々行ったけど、慎重な長女はチェックだけして、後日また来るという。しっかりしてるわ。

庭木の選定＆ジムニーでドライブ

午前中に両親と姉家族が帰ってどっと疲れた。
自転車乗る気にもならないので庭木探しへ。

針葉樹を伐採して荒野状態な敷地に好みな木を植えたい。

３−４本良さげな木を購入して５月末に植えることになった。

その後はジムニーでドライブ。

蓼科第二牧場の「もうもう」でソフトクリーム。

ここのは本当に美味しい。

疲れているし戻ってから何もしたくないなぁと思っていたのに

枝をみるとついチェーンソーで切りたくなるのと焚き木をしたくなってしまう。

焚き木ジャンキーになってるかも。。

だいぶ処理して

薪になりそうな木を積んで

でもまだ果てしなく残っている。

姉家族＆両親をもてなし

午前中はチェーンソーで枝の処理に勤しむ。
これは本当に活躍してるわ。

軍手だと手に棘や枝のささくれが刺さって痛い。
ホームセンターで300円くらいの革グローブが最強だ。
これなら全然問題ない。

姉家族と両親が朝4時出発で原村着が10時半。。。
GW渋滞＋事故渋滞があったみたい。
原村のレストランもこの時期はどこもいっぱい。
先日行ったピザが美味しいCafeはできたばかりで、まだ認知度が低く、８人で入店できた。

午後からは工務店との打ち合わせがあり別行動。
夕飯は薪ストーブ料理でもてなした。
僕が苦手だった赤ワイン２本は、酒ならなんでもござれな父が飲み干してくれた。。
歩くのもうやっとなのに酒だけは僕より強い。

霧ヶ峰〜和田峠〜白樺湖

諏訪湖カントリーの横に走る道から霧ヶ峰までヒルクライム。
なんだかホイールを引きずっている感じがして重い。
何度も止まってチェックしても問題なさそう。
それとダンシングのたびにリムがブレーキに当たる。
ブレーキを解放して走る。これじゃ気分も乗らない。

天気がよくサイクリングペースで景色を楽しむ。
霧ヶ峰から美ヶ原方面へ行けるところまで行くことに。
普段1時間以上乗ることがほとんどないからマジでバテる。
美ヶ原は断念して和田峠を下って長和町方面から白樺湖を目指す。
蓼科山方面に足を延ばす体力が残っておらず、そのまま大門街道を下って終了。
70kmで2300mの登り。
筑波山の定番コースと同じくらいは走ったが、もう少しロングライド出来るようになりたい。

戻ってからホームセンターで野芝を購入。
昨年芝の種を蒔いて定着したかと見えたが、雪や霜でボコボコになり、だいぶハゲてしまったのを少し補修してみる。
気づいたら今日も暗くなるまで作業をしていた。

昨日まではワインを飲んでいたが、ハズレな赤を開けてしまい残念な気分。
それを飲みつつ以前に買ってあった日本酒も。

地元の蔵が書いてあるぐい呑み。
地元蔵の日本酒を３本買ったらついていきた。
これで呑むとテンションが上がる。

美濃戸口〜舟山十字路ヒルクライム タイヤラックDIY

5時半起床。昨日も飲みすぎて体が重い。
9時くらいから雨予報なので近場で自転車に乗ることにした。
標高1000mまで下っていき美濃戸口までヒルクライム。
10分アップしてからLap計測開始。
32分202Wと数値的にはじんわりビルドアップペースだが、実際は最後の激坂で全力。
ローラーの数値とは全然違ってかなり負荷がかかっていた。
その後はまだ時間があったので舟木十字路までサイクリング。

戻って朝食をとってアンジーの散歩を1時間くらい。
ちょうど雨が降り出したころ帰宅。
雨で庭仕事ができないのでDIYの材料を買い出しに行く。

ジムニーの替タイヤをガレージのデッドスペースに置きたい。
当初は通販でタイヤラック購入するつもりで調べたが、スペースに収まるサイズがなかった。
であれば作ってみようとネットで調べて簡単そうな構造を選んでみた。
2x2と2x4の組み合わせ。ホームセンターで寸法通りカットしてもらう。

ランチで蕎麦を食べた後、ジムニーのタイヤ交換。
スタッドレスからマッドタイヤへ。

洗車までしてくれた。

天気が回復して外でラック作り。
先日作ったソーホースの上に余ったラワン材を乗せて作業台に。

２時間くらい格闘して完成。

犬の散歩の後はチェーンソーで伐採した枝をひたすら処理して、それを燃やす。
暗くなったらビール飲みながら。
一日があっという間だ。

仮ファイヤープレイス

6時半に出発して原村へ。
普段の土日より空いていて2時間かからず到着。

我が庭には伐採後の枝が大量に残っている。
業者に頼んで処理してもらうと10万以上軽くかかるみたい。
であれば燃やしてしまえ！と試しに焚き木台でやってみたら結構楽しい。
さすがに焚き木台じゃ時間がかかりすぎるので、ファイアープレイスを作ろうかと。

本格的なのを作る予定でいるが、その場所を枝が山積みされている所に設置したい。
そこで考えたのが簡易ファイアープレイス。
ネットで調べてDIYしている人を参考にしてホームセンターで材料を調達してみた。

200円のレンガを28個、20kg200円の砂利を4つ。全部で6400円。
ジムニーに積んで

地面をならして

レンガを積んで砂利を中と周りに撒く。
午前中いっぱいで仮ファイアープレイス完成。

太い枝はチェーンソーでカットして別の場所に保管。

午後から後ろに見えるような束をひたすら処理していく。

とりあえずファイアープレイス周りの枝はだいぶ処理した。

夕方からアンジーの散歩。
写真ではわかりづらいが鹿の群れ。10頭以上いた。

ローラー40分 昼夜外食

EliteのKURAにTTバイクをセットしてある。

KURAを初めて使ってみたら出力が感覚的にかなり高め。
30Wくらい高いんじゃないかな？
40分中、30分200Wくらいで回したけど実際は170Wくらいの感覚。
静かだし、スムースな回転は好みだから出力は余計な機能だったかな。
とりあえず様子見してみよう。

ランチはソムリエ同級生仲間と外苑前でイタリアン。
試験対策で皆で頑張っていた当時飲んだ記憶があるポールペルノのピュリビーモンラッシェ1cru2003を持っていく。

16時半まで飲んでいて、ディナーの予定が18時半に恵比寿だったので、そのまま外苑前から恵比寿まで歩く。

両親と姉家族が集まり、もろもろ記念日が重なり中華料理店で。
1時間ちょい歩いてもお腹が空くわけでなく、中華はほとんど食べれず。

ローラー25分 19歳誕生日

10分アップ、10分、5分ダウン。

10分　278W　89回転

娘達の誕生日のリクエストはハンバーグ。。
プレゼントも特に欲しがらない。
モノより思い出とすりこんでるから。

明日から７日まで家で食べないので、今日は記念日でもワインでなく日本酒。

次女と僕のSpotifyをシェアして使っている。
娘のプレイリストを食卓で聴いていたらカウンティングクロウズのオマハがかかった。
「この気だるさがいいんだよねー。」と娘。
音楽もすりこまれてるわ。父は嬉しい。

ローラー25分 Green Songs Nelson Chardonnay 2016

10分アップ、10分、5分ダウン。

10分　　280W　　90回転

9分経過時に277Wだったので、切りの良い数字まで上げる。

前回飲んだオー・ボン・クリマのシャルドネはリッチな味わいなのに強すぎずバランスが良く好きなワイン。
珍しく2本連続してシャルドネで。
こちらは外資系金融から転身してニュージーランドでワイナリーを営んでいる日本人が作ったもの。
グリーンソングスシリーズは自社畑ではなく、購入したブドウを醸造している。
ピュアでフレッシュな果実感とミネラルときれいな酸が良いバランス。
冷やしめで飲んでも十分ボリュームを感じ楽しめる。
また次も購入しよう。

ローラー40分 久保田 生原酒

10分アップ、10分、5分レスト、10分、5分ダウン。

10分　　255W
10分　　265W

昨日までの体調を考えて、ハードル低くして2本やった。

K監督から優勝祝いで頂いた久保田。
久保田といえば淡麗辛口のイメージが強い。
これはフレッシュ感あって芳醇。甘旨がしっかりのっていてい美味しい。
でも切れ味がメッチャ鋭い。日本刀でバッサリ斬られる感じ。
アルコールが19度と高くガツンとくる。
かなり酔っ払った。

次のレースはあざみライン

何故か今日も疲れていて練習できず。
ローラーにまたがってみたもののアップの3分で苦しくなった。
無理する必要もないのですぐやめた。

次は車坂峠ヒルクライムにエントリーしていたが法事が入ってDNSになった。
その代わりに翌週の平日にある第一回あざみラインヒルクライムに申し込んだ。
プロツアーの前座的なもの。
富士国際ヒルクライム（あざみライン）は美ヶ原とかぶっていて出れないのでちょうど良い。

Quarqとパイオニアの測定値

練習なし。
土日で50kmくらいしか乗ってないのに疲れている。
酒疲れもあるんだが。

今使っているパイオニアのペダリングモニターは、ローラーで使っているパワータップと同じくらいの感覚。あくまでも感覚だけど。

以前使っていたQuarqのパワーメーターは、パワータップと比べて明らかに高い数値が出ていた。

前回の鹿野山でQuarqを使っていた時と同じくらいのタイムだったため、過去の記録を見返してみた。

11分40秒　　294W　　Quarq
11分44秒　　274W　　パイオニア

7％くらいQuarqが高い。
パイオニアで左右差を見ると6-8％右の方が高く出る。
Quarqは右クランクのみの計測なのと関係ありそうだ。

奥蓼科ヒルクライム＃3〜祝勝会

5時半にアンジーに起こされ散歩。
ビールにワイン一本飲んでしまって残り気味。

逆光になる八ヶ岳より北アルプスの方が綺麗に見える。
乗鞍はどこだろ？

 

戻ってから2時間もらって乗りに行く。
1時間くらいのヒルクライムをのんびり走りたい。
近いのは奥蓼科。
もちろん自走でアプローチするにも気持ちのよい道なんだけど時間が足りない。
それに無駄に疲れたくないから、登り口まで車で行くことにした。
前日に近くの公園駐車場をチェック済み。

標高1000mからスタートしてゴールは1850m。距離12km。中盤までかなり緩やかなので、ここも後半は15％を超える激坂も出てくる。御射鹿池までが結構キツい。
メーターないのでサイクリングペースで。

車山や霧ヶ峰の奥に北アルプスが見える。ここでも乗鞍どこか分からなかった。

御射鹿池は工事中。。

1時間弱のヒルクライムと下り＆車アクセス合わせてちょうど2時間だった。
戻った後はランチで蕎麦食べて、伐採後の枝葉処理をチェーンソーで。
大量にあるのでファイアープレイスを作って燃やしていく予定。
どんだけ時間がかかるんだろうか？？

東京に戻り夕方からガリさん宅で祝勝会をしてくれた。
「もう二度と優勝できんかもしれんよ。コレ呑ませてちょ。」
とお願いして、大好きなブルゴーニュワインを開けてもらった。ありがとう。

Anovaという調理器具で作った肉をいろいろ出してくれた。
豚も牛もメチャメチャ美味しいではないか。
マッシュポテトもカルピスバターを贅沢に使って作ったとか。
ガリさんが優勝したら盛大にやってあげないとなぁ。（期待）