ローラー40分

10分ｘ２　レスト5分

251W　　91回転
257W　　93回転

20分できずに5分のレストを入れる。

夜は高校時代の親友とキノコ談義。

ATLAS アクセスエレクトラ23 ローラー35分

20分一本のみ。今日はあまり力が出なかった。

20分　　252W　　93回転

原村で使うヘアドライヤーを買った。
「高いの買ってないでしょうね？？」と妻に言われたが
1800円と安いの買ったよ！というと満足してくれた。
ドライヤーはカモフラージュ。。

前回のスノーシューでレンタルするのは面倒だし高い。
そしてパノラマスキー場のような場所でないとできないなどの制約がある。
「スノーシューは安いのもあるから買おう！」って話になった。

ボクは既にMSRの立派なの持っているし、ひとつはR君からMSRを借りれる。
長女はたまにしかやらないだろうし、一番使いそうなのは次女。
いろいろ調べてみると、安いやつは見た目が気に入らない。
気に入らないものは買いたくないし、使ってみてヒールリフトがついている物が山では便利。

てなわけで、買ってしまった。

次回はボクのを妻に貸して、ボクは簡易アイゼン（1700円で買った）を使う予定。

シュラスコ

TファミリーとR君と合格祝いをシュラスコで。
ちょうど骨付き肉フェアをやっていた。
娘達も肉にかぶりついてた。

合格通知 ローラー70分

朝の外の気温は−10℃。
部屋は薪ストーブで温まっているので朝起きた時も20℃近くあった。
朝食を済ませた後、2時間ほど皆で散歩。

鹿の足跡がたくさん。

牧羊犬のくせに羊は苦手。

昼前に出発して東京へ。

帰宅して一番にポストへ。
長女がポストを確認したら他大学はあったけど本命は入ってなかったと言うから。
ネット上で合格を確認したけれど合格通知をみるまでは落ち着かない。
ポストには何もなかったが、部屋に持ってきてあった新聞の間に挟まっていた。。。
「あ！ごめん！気づかなかった！」と長女。。焦るわ−。

入学金や授業料を一括して支払うんだけど、金額みてちょいとビビった。
長女の4年間合計より1年時の金額が多い。。それが6年間続くのだ。
現役では北大獣医を目指していた。
浪人してからは近くにいてほしいという親の希望もあって、自宅から通える私立の獣医学部という目標に切り替えてもらった。
今年新設の1校含む私立6校の中で自宅から通える学校は3つだった。
その中で自宅から一番近い学校に決まったので、なによりそれが嬉しい。

中学受験から始まった双子の受験もこれで終わり。
ふたりとも家から近くて希望する大学という親孝行な娘達だ。

長女の台湾土産のパイナップルケーキを食べてからローラー。

60分　　208W　　93回転

4日ぶりなので軽めで。

スノーシュー

富士見パノラマスキー場へ行き入笠山でスノーシュー。
三連休で予想以上に混雑しており駐車場待ち渋滞ができていた。
たまたま道を間違えて裏道から行ったため、渋滞なく車を止めることができた。
とはいえ、チケット売り場まで15分くらいかかる場所だったが。

ゴンドラチケットも長蛇の列。妻に並んでもらって
妻と次女はスノーシューを持っていないので、レンタルするためボクが向かう。
スノーシューはあまり並ばず借りれたが、スキースノボレンタルは2時間待ち。
ディズニーランド並みでびっくり。

昨日に積雪がありフカフカ。

アンジーは無理やり新雪に放り込まれ、、

完全に雪が嫌いになった。

御神渡り

妻と受験が終わった次女とアンジーと出発。
長女は昨日の夜遅く台湾から帰ってきて、ボクは寝ていて会えず。

何も考えずに出てきて、車の中で今日のプランを考える。
昼前に到着しそうだったので、岡谷で鰻食べて、５年ぶりに出現した御神渡りを見ようって話がまとまる。

まずはこちら。

欲張って特上7切れ。
ご飯の中にも鰻が入っている。
さすがに多過ぎた。次回からは4切れにしよう。

御神渡りは見事だった。

最高の形で受験が終わり、大好きなワインを開ける。
Domaine de Montille Volnay 1er Cru Taillepieds 2010

この余韻は一生忘れないだろうな。

次女合格発表

合格発表は自分で怖くて見れないというのでボクがみた。
第一志望に合格していた。
嬉し泣き。浪人してよく頑張った。
窒息してしまうんじゃないかってくらい抱きしめたね。

そわそわ

受験した5校のうち3校の合格発表が明日ある。
第一志望も含まれているので落ち着かない。
そんなんで練習する気になれず。たくさん酒飲んで寝た。

ローラー35分 昨日と同じ

20分　　262W　　93回転

長女は今日から台湾へ。地震直後だけにちょいと心配だが。

夜は妻と次女と近くのレストランで食事。

ローラー35分

20分　　257W　　92回転

さくっと一本のみ。

酒器

最近よく使っている酒器はこの2つ。

三浦半島で陶芸やっている人の作品と能登の錫製のもの。
呑口が薄くて外に開いているのが好みの日本酒に合うのかも。

鎌倉往復 誕生日

次女が試験会場に到着したのを確認してから9時過ぎ出発。
特にどこへ行くは決めずに走る。
第二京浜を走っていたら、某チームのツーリング班が抜いていったので、ペースメイクしてもらうため少し後ろからついていく。
女性陣もいるのに信号ダッシュが結構速くてハァハァしてしまった。
おかげで横浜まであっという間に到着。

金沢八景方面へ産業道を走り、そこから23号で鎌倉を目指す。
鎌倉でパンを食べたあと、海沿いを走って藤沢方面から帰ろうかなぁと
とりあえず海まで行ってみた。

天気は良いが風が強くて寒い。
砂浜でボーダーコリーを散歩している人を見て、早く帰ってうちの犬に会いたくなる。
そのため海岸沿いはやめて最短で鎌倉街道使って帰ることにした。

横浜からは第一京浜を使ってみる。
川崎くらいまでは道幅が広くて走りやすかったが、多摩川を渡ってからは道が狭めだ。
遠回りになるから、やはり第二京浜かな。

ぶらりとラーメンで温まってから帰る。

104km  4h21min  1996kj

帰宅後すぐに犬と散歩。

48歳の誕生日。
特になにするわけでなく普通の週末。
日本酒たくさん飲んで寝た。

節分 ローラー70分

1日から始まった次女の受験。5日間連続である。
なんだか落ち着かないからローラーも軽め。

60分　　205W　　94回転

ランチは妻と長女と近くのお店で。
酒を2杯飲んでしまった。

雨後の月 無濾過生原酒 山田錦

安定の美味しさ。
ワインで言うところのフルボディーって感じ。
香りもあってパワフルな酸と厚みもある。

山の壽 純米大吟醸 山田錦 にごり生 ローラー25分 10分強弱

早く帰りたいのもあって、たまには短時間高負荷を入れてみる。

10分を1分300W、2分270W交互に混ぜてやる。

10分　　285W　　96回転

回転数を維持したままターゲットの出力ができた。
昨年までより回せて楽に感じる。良い傾向。

発売されたばかりの山の壽にごり、これは来年も呑みたい。
一瞬でなくなりそうだ。
今開いている日本酒全て、酒量が増えてしまって困るくらい美味しすぎる。

月間1000㎞達成 ローラー66分

あと33.6kmで月間1000km達成できる。Stravaの距離を合計してみた。
1000㎞以上乗ったのって、何年も前じゃないかな？
昨年の1月なんて一度も外で走らなかったくらいだし。

60分200Wくらいで回せば達成できるかなとスタート。

60分　　210W　　91回転

4本ローラー負荷最強、アウターｘロー。
200Wでも平均時速30㎞にならない。実走より辛いかな。
ちょい向かい風の中30km/hで走っている感覚。

アップとダウン含め、なんとか達成して33.7km走った。
どーでも良いことなんだけど、1000km達成って久しぶりで嬉しい。

翠露 純米大吟醸 雄町 しぼりたて無濾過生原酒 ローラー30分

まだ日曜日の疲れが残っていてあまり負荷をかけられない。

15分　　253W　　91回転

翠露はさらりとしているイメージがあったけど、この雄町は力強さもあった。
しぼりたての活き活きした酸は期待通り。
豊香ほどのボリュームはないけどバランス良く美味しい。
そう言えば、夜明け前は開けたばかりより、数日してからの方が旨味がのってフルーティーさが出てきた感じでいける。不思議だ。

斬九郎 特別純米生酒

昨年一番印象に残った信濃錦の蔵が醸す別銘柄である斬九郎。

名前の通りキレがある酒だった。

果汁感がなく栗っぽい香り。

ボクのストライクゾーンからは外れるけれど、燗にしたらスイスイ美味しく飲める。

この季節は鍋にこの燗酒はたまらない。

三浦半島一周

8時過ぎに出発。どんより曇っていて空気が冷たい。
寒さ対策万全なため体は全然平気だった。

アソスiJ.ハブジャケット、pasnormalstudiosのロングスリーブ、同ベースレイヤー、そして上に同Shield Giletを。下はレーパンの上に同ロングタイツ。

アソスのハブジャケットはもう15年くらい着てるんじゃないかな。
めちゃ耐久性あって使い勝手も良い。
これとpasnormalstudiosのベースレイヤーがあればほぼ大丈夫。今日は一段と寒そうだったのでロングスリーブジャージを追加した。これも薄手なので、それ程暑くならず快適。
今年から導入したShield Giletもかなり良い。ベストなので暑くなってきたら、フロントジッパーで調節する程度にして、脱ぐ必要もない。

今年は新しいウェア買ったから外で走ってるって単純な動機。
メーカーはどこにせよ、ウェアも進化してるんだなぁと感じる。

前回走ってトンネルが多かったからライトを装備した。
道もだいぶ分かってきたので、浦賀までノンストップで。

以前一度来たことがあった充麦に寄る。

このツナサンド、生のツナ使っていてめちゃくちゃ美味しかった。
ここまで来た甲斐があった。

鎌倉過ぎて海岸沿いは車が渋滞していた。冬でも人気スポットなのね。
江ノ島からはルートが分からず適当に走って帰る。

また鎌倉街道にぶつかったので、街道沿いで刀削麺。
冷えた体に染み渡った。

上大岡辺りで雨がぱらついて泣きそうになったが濡れるほどでなく助かった。
第二京浜で真っ直ぐ帰路に。川崎辺りは道が狭く左折車が多くて走りづらいな。
次は第一京浜に行ってみようかな。

152km　　6h09min　　3030kj

16時頃帰宅して10分もせずに犬の散歩2時間。
途中で日本酒もゲット。

のんびり休日 昼から酒 ローラー65分

週末に三浦半島一周したいなと起床時に天気予報をチェック。
今日明日と気温が低いのは覚悟していたが、今日は風が強そう。
てなわけで、明日行くことにして今日はのんびり過ごす。

ローラーは50分　205W　90回転　で軽めに回して終了。

10時前から犬の散歩＠代々木公園。

風もあって寒かった。
冷えた体にはいつものフラットホワイトを。

お腹空いたけど、犬が入れるお店はカフェ系が多い。カフェ飯って気分ではなく
どちらかと言うと、いつも「回鍋肉定食」とか「麻婆豆腐」とかガッツリしたものが食べたくなるのだが。
ハンバーガーは先週食べたし、犬OKな店を思い出してみると、そう言えば行ってない店がひとつあった。
揚げピザの店。ヒルクライマーとして揚げ物系は行ってなかったんだった。。

カウンターに座って、酒の誘惑に負けて、目の前のハムをスライスしてもらう。

熟成した脂身が最高。 ピザ生地揚げたものと一緒に頂く。

二種類の揚げピザも美味しく、すっかり寛いでしまった。

犬も呆れて寝ていた。

すっかり酔っ払って15時過ぎに帰宅。
夜はもちろん日本酒で。